Гормони не стоять на місці. Від першого менструального циклу в підлітковому віці до гормональних змін під час менопаузи через десятиліття, жіночий організм постійно адаптується до змін рівня естрогену, прогестерону та інших гормонів. Кожен життєвий етап приносить свою версію «норми» та свій власний набір труднощів.
Репродуктивні роки: щомісячний ритм
Протягом репродуктивного періоду жіночий організм працює за гормональним циклом тривалістю приблизно місяць: рівень естрогену підвищується в першій половині періоду, щоб підготувати організм до потенційної вагітності, потім після овуляції рівень прогестерону бере на себе. Коли цей ритм порушується, чи то через повсякденні передменструальні симптоми, чи через більш значний гормональний дисбаланс, такий як синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), вплив на регулярність циклу, стан шкіри та щоденний комфорт може бути значним.
Перименопауза та менопауза: зміна базової лінії
Перименопауза, перехідний період перед повним припиненням менструацій, часто починається у жінок після 40 років. Рівень естрогену та прогестерону не знижується постійно протягом цього періоду, він коливається, іноді різко, що робить менструації, сон і настрій непередбачуваними протягом цього періоду. Сама менопауза настає після дванадцяти місяців поспіль без менструації, що позначає більш стабільну фазу з низьким рівнем естрогену, хоча перехід до неї часто викликає найпомітніші симптоми: припливи, нічну пітливість і порушення сну.
Що кажуть ботанічні дослідження
Було досліджено роль низки рослинних екстрактів у підтримці жінок під час цих гормональних переходів. Наприклад, ашваганда ( Withania somnifera ) була спеціально протестована на жінках у перименопаузі: у восьмитижневому дослідженні за участю 100 жінок ті, хто приймав 300 мг екстракту кореня ашваганди двічі на день, спостерігали значно більше покращення показників симптомів менопаузи, ніж група плацебо, разом із вимірним підвищенням рівня естрадіолу та зниженням рівня ФСГ та ЛГ (Gopal et al., 2021). Тим часом шатаварі ( Asparagus racemosus ) має довгу історію в аюрведичній медицині, пов'язану саме з жіночим здоров'ям, завдяки стероїдним сапонінам у його корені, які вивчаються на предмет м'якої, фітоестрогеноподібної активності. Обидва є рослинними екстрактами, які NaturMed Scientific пропонує у стандартизованій формі.
Serebelle: що показують клінічні дані
Serebelle – це стандартизований екстракт кореня шатаварі від NaturMed Scientific, і на відміну від багатьох рослинних інгредієнтів у цій галузі, він був протестований у двох окремих, зареєстрованих, рандомізованих, подвійних сліпих, плацебо-контрольованих клінічних дослідженнях, кожне з яких спрямоване на різний етап життя.
У жінок віком 20–35 років з гормональним дисбалансом, пов'язаним із СПКЯ (n=60, 84 дні), Серебел суттєво покращив стан порівняно з плацебо. Об'єм яєчників зменшився на 21%, розмір кіст – на 41%, а кількість фолікулів зменшилася на 21% (p<0.0001). До кінця дослідження у 62% жінок, які приймали Серебел, об'єм яєчників повернувся до здорового діапазону, порівняно з лише 7% у групі плацебо. Покращилася чутливість до інсуліну, знизився рівень тестостерону та підвищився рівень гормону, що називається SHBG, – все це краще, ніж у групі плацебо. Показники гірсутизму та акне також покращилися (Kondamudi et al., 2025).
У жінок у ранній перименопаузі віком 40–50 років (n=75, 120 днів) як добові дози Серебеллу 50 мг, так і 100 мг знизили загальний бал симптомів менопаузи на 51–73% порівняно з покращенням лише на 23% у групі плацебо (p<0.001). Припливи зменшилися до 40% при вищій дозі, тоді як у групі плацебо вони дещо погіршилися. ФСГ, гормон, рівень якого підвищується з наближенням менопаузи, знизився до 61%, а ЛГ знизився до 43%. АМГ, маркер оваріального резерву, зріс на цілих 270% при вищій дозі. Усі ці зміни були значно кращими, ніж як у початковій дозі, так і у групі плацебо (p<0.001) (Yadav et al., 2025).
В обох дослідженнях препарат Serebelle добре переносився, без зареєстрованих серйозних побічних ефектів. Обидва дослідження фінансувалися компанією Chemiloids Life Sciences, що варто зазначити з точки зору прозорості; незалежна реплікація додала б додаткової впевненості цим результатам.
Кілька чесних застережень
Ботанічні дослідження в цій галузі все ще тривають. Гормональні симптоми також можуть перетинатися з іншими захворюваннями, такими як проблеми зі щитовидною залозою, тому будь-кому, хто відчуває значні або постійні симптоми, слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж починати приймати будь-які нові добавки, особливо під час вагітності або годування груддю. Те, що показують дослідження на даний момент, справді обнадійливо, але його слід розглядати як частину ширшого, персоналізованого підходу до жіночого здоров'я.
Примітка: Інгредієнти, що обговорюються в цій статті, є інгредієнтами харчових добавок, а не ліцензованими лікарськими засобами, і не призначені для діагностики, лікування, виліковування або запобігання будь-яким захворюванням. Споживачам з існуючими захворюваннями або тим, хто приймає ліки, рекомендується проконсультуватися з кваліфікованим медичним працівником перед використанням.
Посилання
Гопал, С., Аджгаонкар, А., Канчі, П., Каундінья, А., Такаре, В., Чаухан, С. та Лангаде, Д. (2021) «Вплив екстракту кореня ашваганди (Withania somnifera) на клімактеричні симптоми у жінок під час перименопаузи: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження», Journal of Obstetrics and Gynaecology Research, 47(12), стор. 4414–4425. Доступно за адресою: https://doi.org/10.1111/jog.15030
Кондамуді, С., Саду, С., Дева, С., Яламанчі, А. та Яламанчі, А. (2025) «CL22209, стандартизований екстракт кореня спаржі гроноподібної, демонструє покращення морфології яєчників, регулярності менструального циклу та метаболічних параметрів у жінок із синдромом полікістозних яєчників у рандомізованому контрольованому дослідженні», Food & Nutrition Research, 69, стаття 13244. Доступно за адресою: https://doi.org/10.29219/fnr.v69.13244
Ядав, П., Ядав, С., Ведуруру, С.С. та Кумарі, Г. (2025) «Клінічна оцінка CL22209, стандартизованого запатентованого екстракту Asparagus racemosus, для пом’якшення вазомоторних та менструальних симптомів у жінок у перименопаузі: рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження», Functional Foods in Health and Disease, 15(7), pp. 415–443. Доступно за адресою: https://doi.org/10.31989/ffhd.v15i7.1684
Застереження: Ця заява не була оцінена EFSA, KFDA або FDA. Цей продукт не призначений для діагностики, лікування або запобігання будь-яким захворюванням. Хоча надана інформація базується на достовірних джерелах, ми не робимо жодних конкретних заяв чи гарантій. Важливо проконсультуватися зі своїм лікарем для отримання персоналізованих порад та рекомендацій щодо вашого здоров'я.
