Nattokinas är ett naturligt förekommande enzym som utvinns ur natto, en traditionell japansk maträtt som framställs genom att fermentera sojabönor med Bacillus subtilis natto. Det har väckt vetenskapligt intresse på grund av dess potentiella roll i att stödja kardiovaskulär hälsa, hälsosamt blodflöde och normal cirkulation. Nattokinas är särskilt känt för sin fibrinolytiska aktivitet, vilket innebär att det kan bidra till att stödja kroppens naturliga process att bryta ner fibrin, ett protein som är involverat i blodproppsbildning.
Till skillnad från många botaniska ingredienser är nattokinas en enzymbaserad funktionell ingrediens. Den har studerats för sina möjliga effekter på blodtryck, blodviskositet, koaguleringsrelaterade markörer, lipidmetabolism och kärlhälsa. Tillgängliga bevis är dock fortfarande under utveckling, och resultaten varierar beroende på dosering, studiedesign, population och varaktighet. Nedan följer flera potentiella hälsofördelar med nattokinas baserade på vetenskaplig forskning.
1. Stödjer ett hälsosamt blodflöde och fibrinolytisk aktivitet
Nattokinase kan stödja en sund cirkulation genom att hjälpa kroppen att upprätthålla normal fibrinbalans och naturliga mekanismer för nedbrytning av blodproppar.
I en översikt med titeln Nattokinase: An Oral Antithrombotic Agent for the Prevention of Cardiovascular Disease, beskrev forskare nattokinase som ett fibrinolytiskt enzym med potentiellt kardiovaskulärt stödjande egenskaper. Översikten förklarar att nattokinase kan hjälpa till att bryta ner fibrin direkt och även kan stödja kroppens eget fibrinolytiska system genom att påverka plasmin och andra blodproppsrelaterade vägar. Dessa mekanismer tyder på att nattokinase kan spela en roll för att stödja ett hälsosamt blodflöde och kärlfunktion (Weng et al., 2017).
En annan översikt, Nattokinase: A Promising Alternative in Prevention and Treatment of Cardiovascular Diseases, diskuterade nattokinase som en av de mest aktiva komponenterna i natto. Författarna lyfte fram dess potentiella effekter på fibrinolys, blodtryck, lipidmetabolism och aterosklerosrelaterade markörer. De noterade dock också att fler studier på människor behövs för att bekräfta dess kliniska relevans, ideala dosering och långsiktiga säkerhet i olika populationer (Chen et al., 2018).
2. Kan bidra till att upprätthålla ett hälsosamt blodtryck
Nattokinas har studerats för sin potentiella roll i att stödja normalt blodtryck, särskilt hos personer med förhöjt blodtryck.
I en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie studerade forskare 86 vuxna i åldrarna 20 till 80 år med obehandlat systoliskt blodtryck mellan 130 och 159 mmHg. Deltagarna fick antingen nattokinas med 2 000 FU per dag eller placebo i 8 veckor. Sjuttiotre deltagare slutförde studien. Jämfört med placebo var nattokinas associerat med minskningar av systoliskt och diastoliskt blodtryck, med nettoförändringar på cirka -5.55 mmHg respektive -2.84 mmHg. Studien observerade också en minskning av plasmareninaktivitet, vilket tyder på en möjlig mekanism relaterad till blodtrycksreglering (Kim et al., 2008).
I en annan randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad nordamerikansk studie konsumerade 79 deltagare med förhöjt blodtryck antingen 100 mg nattokinas dagligen eller placebo i 8 veckor. Studien undersökte blodtryck och kardiovaskulära riskrelaterade markörer, inklusive von Willebrands faktor. Resultaten tydde på att nattokinaskonsumtion var associerad med minskat blodtryck och en minskning av von Willebrands faktor, en markör kopplad till kärlhälsa och koagulationsaktivitet (Jensen et al., 2016).
Dessa studier tyder på att nattokinas kan stödja blodtrycksbalansen hos vissa grupper. Det bör dock inte betraktas som en ersättning för förskriven blodtryckssänkande medicin eller medicinsk vård.
3. Kan stödja balansen mellan kardiovaskulära riskmarkörer
Nattokinas kan bidra till att stödja kardiovaskulär hälsa genom att påverka utvalda markörer relaterade till blodkoagulering, kärlfunktion och cirkulation.
Studien av Jensen et al. (2016) är särskilt relevant eftersom den inte bara undersökte blodtrycket utan även mätte von Willebrands faktor och trombocytfaktor-4. Von Willebrands faktor är involverad i trombocytadhesion och koaguleringsbildning. En minskning av denna markör kan tyda på en stödjande effekt på kärl- och cirkulationsbalansen. Detta betyder dock inte att nattokinas förhindrar kardiovaskulära händelser, eftersom större och längre kliniska prövningar krävs för att bekräfta sådana resultat (Jensen et al., 2016).
En systematisk granskning och metaanalys från 2023 med titeln Nattokinasupplementation och kardiovaskulära riskfaktorer utvärderade randomiserade kontrollerade studier av nattokinas och kardiovaskulära markörer. Granskningen fann att nattokinasupplementering var associerat med blygsamma minskningar av systoliskt och diastoliskt blodtryck. Författarna noterade dock också att bevisen för andra markörer, inklusive lipid- och koagulationsresultat, var mindre konsekventa mellan studierna (Li et al., 2023).
Sammantaget kan nattokinas stödja utvalda kardiovaskulära markörer, men dess effekter verkar bero på studiepopulationen, dosen, produktstandardiseringen och användningstiden.
4. Kan bidra till att stödja lipidmetabolism och artärhälsa
Vissa studier tyder på att nattokinas kan stödja lipidmetabolism och artärhälsa, men bevisen är inte helt överensstämmande.
I en klinisk studie av ateroskleros och hyperlipidemi i halspulsådern undersöktes nattokinas-tillskott med avseende på dess effekt på tjockleken på halspulsåderns intimamedia, plackstorlek och lipidprofil. Resultaten tyder på att nattokinas kan minska plackrelaterade mätningar och förbättra vissa lipidmarkörer hos deltagare med ateroskleros och förhöjda lipider (Ren et al., 2017).
En senare studie undersökte en högre daglig dos av nattokinas, 10 800 FU per dag, i relation till aterosklerosprogression och hyperlipidemi. Forskarna rapporterade att denna dos var förknippad med förbättringar i lipidprofil och aterosklerosrelaterade mått. Resultat från höga doser bör dock inte generaliseras till alla nattokinasprodukter eller standarddoser av tillskott utan noggrann utvärdering (Chen et al., 2022).
Samtidigt har inte alla studier visat positiva resultat. Nattokinase Atherothrombotic Prevention Study, en randomiserad kontrollerad studie på friska individer med låg kardiovaskulär risk, fann att nattokinas-tillskott inte signifikant påverkade subklinisk aterosklerosprogression, blodtryck eller laboratoriemarkörer efter en medianbehandlingsperiod på 3 år (Hodis et al., 2021).
Denna kontrast visar att nattokinas kan vara mer relevant i utvalda populationer, särskilt de med specifika kardiovaskulära riskfaktorer, snarare än friska lågriskindivider.
5. Kan erbjuda stöd som en del av en kardiometabolisk hälsostrategi
Nattokinas studeras ibland tillsammans med andra funktionella ingredienser, särskilt inom kardiometabolisk hälsoforskning.
I en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie från 2024 studerade forskare nattokinas i kombination med rödjästris hos patienter med stabil kranskärlssjukdom. Studien undersökte lipidsänkande, blodtryckssänkande och antitrombotiska effekter. Resultaten tydde på att kombinationen kan förbättra vissa kardiometaboliska parametrar, även om det är viktigt att notera att detta var en kombinationsstudie. Därför kan fördelarna inte tillskrivas nattokinas enbart (Liu et al., 2024).
Denna typ av forskning är viktig eftersom kardiovaskulär hälsa påverkas av många faktorer, inklusive kost, fysisk aktivitet, lipidnivåer, blodtryck, inflammation, oxidativ stress och genetik. Nattokinase kan passa in i en bredare hälsostrategi, men det bör positioneras som en stödjande ingrediens snarare än en fristående lösning.
6. Generellt vältolererad, men försiktighet krävs
Nattokinas verkar generellt tolereras väl i flera studier på människor, men det kräver ansvarsfull användning på grund av dess potentiella effekt på blodets koagulationsvägar.
En klinisk studie i verkligheten utvärderade nattokinas vid 100 mg per dag hos patienter som inlagts för kärlkirurgi. Forskarna rapporterade observationer som stöder säkerheten vid användning av nattokinas i denna miljö, även om individuell medicinsk övervakning fortfarande är viktig, särskilt för personer som tar antikoagulantia eller trombocythämmande läkemedel (Gallelli et al., 2021).
Eftersom nattokinas kan påverka fibrinolys och koaguleringsrelaterade markörer är det eventuellt inte lämpligt för alla. Personer som tar blodförtunnande medel, aspirin, antikoagulantia eller trombocythämmande läkemedel, såväl som de med blödningsrubbningar, kommande operation, graviditet eller allvarliga medicinska tillstånd, bör söka läkarvård innan de använder nattokinas.
Nattokinas är ett unikt enzym som utvinns ur fermenterade sojabönor och är mest känt för sin potentiella roll i att stödja hjärt-kärl- och kärlhälsa. Dess starkaste forskningsområden inkluderar:
- Stöd för ett hälsosamt blodflöde
- Fibrinolytisk aktivitet
- Blodtrycksbalans
- Stöd för vaskulära markörer
- Lipidmetabolism och artärhälsa i utvalda populationer
Den tillgängliga forskningen är lovande, men inte helt konsekvent. Vissa studier visar betydande förbättringar av blodtryck, fibrinolytisk aktivitet och kardiovaskulära markörer, medan andra visar begränsad eller ingen effekt, särskilt hos friska lågriskindivider. Detta tyder på att nattokinas kan fungera olika beroende på individuell hälsostatus, dos, varaktighet och produktkvalitet.
Nattokinas bör ses som en stödjande funktionell ingrediens snarare än en behandling eller ett botemedel. När det används ansvarsfullt kan det vara ett värdefullt tillskott till kardiovaskulära välbefinnandeformuleringar, särskilt de som fokuserar på cirkulation, hälsosamt åldrande och metabolisk balans.
Varning: Påståendet har inte utvärderats av EFSA, KFDA eller FDA. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom. Även om informationen som tillhandahålls är baserad på trovärdiga referenser, gör vi inga specifika påståenden eller garantier. Det är viktigt att rådgöra med din vårdgivare för personliga råd och vägledning relaterade till din hälsa.
Referensprojekt
- Chen, H., McGowan, EM, Ren, N., Lal, S., Nassif, N., Shad-Kaneez, F., Qu, X. och Lin, Y., 2018. Nattokinase: Ett lovande alternativ för att förebygga och behandla hjärt-kärlsjukdomar. Biomarkörinsikter, 13, s. 1–8.
- Chen, H., McGowan, EM, Ren, N., Lal, S., Nassif, N., Shad-Kaneez, F., Qu, X. och Lin, Y., 2022. Effektiv hantering av aterosklerosframsteg och hyperlipidemi med nattokinas. Gränser inom kardiovaskulär medicin.
- Gallelli, G., Cione, E., Caroleo, MC, Carullo, G., Genchi, G., Rende, P. och Citraro, R., 2021. Data från verkliga livet stöder säkerheten för nattokinas hos patienter med kärlsjukdomar. Växtnäring i flaska, 13 (6), s.2031.
- Hodis, HN, Mack, WJ, Dustin, L., Mahrer, PR och Azen, SP, 2021. Nattokinase aterotrombotisk preventionsstudie: En randomiserad kontrollerad studie. Klinisk hemorheologi och mikrocirkulation, 78 (4), s.339–353.
- Jensen, GS, Lenninger, M., Ero, MP och Benson, KF, 2016. Konsumtion av nattokinas är associerad med minskat blodtryck och von Willebrands faktor, en kardiovaskulär riskmarkör: Resultat från en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad, multicenter nordamerikansk klinisk studie. Integrerad blodtryckskontroll, 9, s. 95–104.
- Kim, JY, Gum, SN, Paik, JK, Lim, HH, Kim, KC, Ogasawara, K., Inoue, K., Park, S., Jang, Y. och Lee, JH, 2008. Effekter av nattokinas på blodtryck: En randomiserad, kontrollerad studie. Hypertension Forskning, 31 (8), s.1583–1588.
- Li, X., Zheng, X., Liu, Y. och Zhang, Y., 2023. Nattokinas-tillskott och kardiovaskulära riskfaktorer: En systematisk granskning och metaanalys. Recensioner i kardiovaskulär medicin, 24 (8), s.234.
- Liu, M., Zhang, H., Wang, Y., Li, X. och Chen, J., 2024. Lipidsänkande, blodtryckssänkande och antitrombotiska effekter av nattokinas i kombination med rött jästris hos patienter med stabil kranskärlssjukdom: En randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie. Gränser i näring.
- Ren, NN, Chen, HJ, Li, Y., McGowan, E. och Lin, YG, 2017. En klinisk studie av effekten av nattokinas på ateroskleros och hyperlipidemi i halspulsådern. Zhonghua Yi Xue Za Zhi, 97 (26), s.2038–2042.
- Weng, Y., Yao, J., Sparks, S. och Wang, KY, 2017. Nattokinase: Ett oralt antitrombotiskt medel för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar. International Journal of Molecular Sciences, 18 (3), s.523.
