Источник из Camellia SinensisСо временем зеленый чай получил признание благодаря своим бесчисленным преимуществам для здоровья. В отличие от других сортов, таких как черный чай или чай улун, зеленый чай подвергается минимальной обработке, сохраняя необходимые полифенолы и кофеин, которые, как считается, лежат в основе его терапевтических свойств. 1
Ботаническое название– Камелия китайская L.
Используемые части растений- Листья
Активные ингредиенты: Теанин, катехины, EGCG, полифенолы, кофеин.
Технические характеристики-
- Экстракт зеленого чая (20% – 70% теанина)
- Экстракт зеленого чая (20% – 80% катехинов)
- Экстракт зеленого чая (10% – 98% ЭГКГ)
- Экстракт зеленого чая (40% – 98% полифенолов)
- Экстракт зеленого чая (1–10 % кофеина)
Процесс производства:
Процесс растительные экстракты Как и зеленый чай, листья Camellia sinensis готовятся на пару и обжариваются на сковороде, после чего следует тщательная сушка. Этот специальный метод приготовления отличает зеленый чай от его ферментированных версий, защищая ключевые полифенолы, которые, как считается, отвечают за его обширные преимущества. 1
Преимущества зеленого чая:
1. Антиоксидантная электростанция: Зеленый чай является мощным антиоксидантом из-за богатого запаса полифенольных антиоксидантов, особенно эпигаллокатехин-3-галлата (EGCG). Эти уникальные элементы зеленого чая служат барьером против вреда для нашего организма. Они имеют множество преимуществ для здоровья и имеют решающее значение для предотвращения повреждения клеток. Думайте о них как о бдительных стражах, которые защищают наш организм от стресса и воспалений, способствуя общему здоровью. 2
2. Когнитивные расстройства и болезнь Альцгеймера: Регулярное употребление зеленого чая связано с улучшением когнитивных функций, улучшением рабочей памяти и потенциальным снижением риска болезни Альцгеймера. Определенные аминокислоты в зеленом чае содержат антистрессовые элементы, которые могут замедлить старение мозга. 3 Считается, что динамичный дуэт кофеина и L-теанина, содержащийся в зеленом чае, синергически улучшает настроение и когнитивные функции. Этот когнитивный импульс позиционирует зеленый чай не только как восхитительный напиток, но и как потенциального союзника в поддержании остроты ума. 2
3. Поддержка снижения веса: Роль зеленого чая в контроле веса выходит за рамки его антиоксидантных свойств. Исследования подчеркивают его способность способствовать сжиганию жира, особенно в сочетании с физическими упражнениями. Хотя его влияние на общую потерю веса может быть скромным, повышенная скорость метаболизма и улучшение расщепления жира, особенно во время аэробных упражнений или упражнений с отягощениями, делают зеленый чай потенциальным спутником в фитнес-путешествиях. Это становится свидетельством целостной пользы, которую можно получить от этой древней травы. 2
Читайте также: 6 невероятных преимуществ растительных экстрактов
4. Снижение риска рака: Продолжающееся исследование связи зеленого чая со снижением риска развития конкретных видов рака, таких как рак легких и яичников, рисует многообещающую картину. 2 Экстракт зеленого чая демонстрирует свои профилактические навыки в области рака, особенно рака эндометрия. Исследования подтверждают ощутимую связь между употреблением зеленого чая и снижением риска развития рака эндометрия. Это подчеркивает потенциальную роль зеленого чая как естественного защитного средства от некоторых форм рака, предлагая целостный подход к женскому здоровью. 1
5. Обеспечивает сияющую кожу: Экстракт зеленого чая полезен для кожи, независимо от того, принимаем ли мы его в качестве добавки или наносим непосредственно на кожу. Он может помочь при различных проблемах с кожей, таких как дерматит, розацеа, бородавки и прыщи. Если вы нанесете его на кожу, это улучшит эластичность и уменьшит повреждение от солнца. 2 Было доказано, что когда экстракт зеленого чая принимается в качестве добавки, он борется со старением кожи и прыщами. Использование экстракта зеленого чая в качестве добавки или в кремах также может предотвратить проблемы с кожей, такие как потеря эластичности, воспаления, преждевременное старение и повреждение от ультрафиолетовых лучей. Он даже может оказывать увлажняющий эффект при добавлении в косметические продукты. 2
6. Поддержка здоровья полости рта: Положительное влияние зеленого чая на здоровье полости рта является многообещающим. Первоначальные исследования предполагают потенциальную корреляцию между зеленым чаем и Экстракт зеленого чая и улучшение здоровья полости рта. Тем не менее, отсутствие людей во многих исследованиях подчеркивает необходимость комплексных клинических исследований для подтверждения этих первоначальных результатов. Экстракт листьев зеленого чая играет потенциальную роль в укреплении здоровья полости рта и открывает возможности для исследований, побуждая исследователей глубже вникать в его нюансы воздействия. 2
7. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: Регулярное употребление зеленого чая является защитной мерой против болезней сердца. Данные свидетельствуют о снижении риска закупорки артерий, особенно заметного у мужчин, которые выпивают не менее трех чашек кофе в день. Более того, привычное употребление зеленого чая коррелирует с более низким риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Польза зеленого чая для сердечно-сосудистой системы выходит за рамки простого удовольствия и потенциально способствует улучшению здоровья сердца. 1 Регулярное употребление зеленого чая становится выбором образа жизни с потенциальной пользой для здоровья сердца. Связь со снижением факторов риска, включая улучшение артериального давления и уровня липидов, рисует многообещающую картину. Однако путь к установлению окончательной причинно-следственной связи требует наличия последовательных и долгосрочных доказательств, полученных в ходе клинических испытаний на людях. Потенциал зеленого чая как напитка, полезного для сердца, требует дальнейшего изучения, приглашая исследователей разгадать сложную паутину его сердечно-сосудистых эффектов. 2
8. Воспалительные заболевания кожи: Обладая противовоспалительными свойствами, экстракты зеленого чая продемонстрировали эффективность в стимулировании противовоспалительных реакций при местном применении. Наблюдалось улучшение микроциркуляции кожи, что указывает на потенциальную пользу при воспалительных заболеваниях кожи. 2
9. Диабет 2 типа: Исследования показывают потенциально более низкий риск развития диабета 2 типа у людей, регулярно потребляющих зеленый чай. Регулярное употребление зеленого чая снижает риск развития диабета и смертности от всех причин у диабетиков. 3
10. Высокий уровень холестерина (гиперлипидемия): Для людей, борющихся с высоким уровнем холестерина, зеленый чай может оказаться скромным, но полезным средством. При пероральном приеме зеленый чай демонстрирует способность умеренно снижать уровень «плохого» холестерина у людей с повышенным уровнем липидов. Это указывает на то, что включение зеленого чая в свой рацион может способствовать снижению уровня холестерина и поддержанию общего здоровья сердечно-сосудистой системы. 1
В то время как растительные экстракты такие как зеленый чай, обладают многообещающей пользой для здоровья, важно отметить, что индивидуальные реакции могут различаться. Умеренность является ключевым моментом, и рекомендуется проконсультироваться с медицинскими работниками, особенно тем, у кого уже есть проблемы со здоровьем. По мере развития исследований зеленый чай продолжает оставаться напитком, который не только радует вкус, но и способствует общему благополучию. 2
Продукты из зеленого чая, включая порошок и экстракты зеленого чая, обычно используются в качестве добавок. Регулярное употребление зеленого чая принесет множество преимуществ для здоровья, и он легко доступен. Тем не менее, всегда рекомендуется проконсультироваться с вашим лечащим врачом, если наблюдаются какие-либо побочные реакции, такие как тошнота или рвота, которые встречаются редко. 1
Примечание: Хотя предоставленная информация основана на достоверных источниках, мы не делаем каких-либо конкретных заявлений или гарантий. Важно проконсультироваться со своим медицинским консультантом для получения индивидуальных советов и рекомендаций, касающихся вашего здоровья.
