Hormonii nu stau pe loc. De la primul ciclu menstrual din adolescență până la schimbările hormonale ale menopauzei, decenii mai târziu, corpul unei femei se adaptează constant la nivelurile în schimbare de estrogen, progesteron și alți hormoni. Fiecare etapă a vieții aduce propria versiune de „normal” și propriul set de provocări.
Anii reproductivi: un ritm lunar
În timpul anilor reproductivi, corpul unei femei se desfășoară pe un ciclu hormonal de aproximativ o lună: estrogenul crește în prima jumătate a perioadei pentru a pregăti organismul pentru o posibilă sarcină, apoi progesteronul preia controlul după ovulație. Atunci când acest ritm este perturbat, fie din cauza simptomelor premenstruale zilnice, fie din cauza unui dezechilibru hormonal mai semnificativ, cum ar fi sindromul ovarelor polichistice (SOP), efectele asupra regularității ciclului, a pielii și a confortului zilnic pot fi considerabile.
Perimenopauza și menopauza: o situație de referință în schimbare
Perimenopauza, perioada de tranziție dinaintea opririi complete a menstruației, începe adesea la femei în jurul vârstei de 40 de ani. Nivelurile de estrogen și progesteron nu scad constant în această etapă, ci fluctuează, uneori dramatic, ceea ce face ca menstruația, somnul și starea de spirit să pară imprevizibile în această perioadă. Menopauza în sine este atinsă după douăsprezece luni consecutive fără menstruație, marcând o fază mai stabilă, cu estrogen mai scăzut, deși tranziția pentru a ajunge acolo este adesea cea care provoacă cele mai vizibile simptome: bufeuri, transpirații nocturne și somn perturbat.
Ce spun cercetările botanice
O serie de extracte botanice au fost studiate pentru rolul lor în susținerea femeilor prin aceste tranziții hormonale. Ashwagandha ( Withania somnifera ), de exemplu, a fost testată în mod specific la femeile din perimenopauză: într-un studiu de opt săptămâni pe 100 de femei, cele care au luat 300 mg de extract de rădăcină de ashwagandha de două ori pe zi au observat o îmbunătățire semnificativ mai mare a scorurilor simptomelor menopauzei decât un grup placebo, împreună cu creșteri măsurabile ale estradiolului și scăderi ale FSH și LH (Gopal et al., 2021). Între timp, Shatavari ( Asparagus racemosus ) are o lungă istorie în medicina ayurvedică, asociată în mod specific cu sănătatea femeilor, datorită saponinelor steroidiene din rădăcina sa, care sunt studiate pentru activitatea blândă, asemănătoare fitoestrogenului. Ambele sunt extracte botanice pe care NaturMed Scientific le oferă sub formă standardizată.
Serebelle: Ce arată datele clinice
Serebelle este extractul standardizat de rădăcină de Shatavari de la NaturMed Scientific și, spre deosebire de multe ingrediente botanice din acest domeniu, a fost testat în două studii clinice separate, înregistrate, randomizate, dublu-orb, controlate cu placebo, fiecare vizând o etapă diferită a vieții.
La femeile cu vârsta cuprinsă între 20 și 35 de ani cu dezechilibru hormonal asociat sindromului ovarelor polichistice (n=60, 84 de zile), Serebelle a făcut o diferență reală în comparație cu placebo. Volumul ovarian a scăzut cu 21%, dimensiunea chisturilor s-a micșorat cu 41%, iar numărul de foliculi a scăzut cu 21% (p<0.0001). Până la sfârșitul studiului, 62% dintre femeile care au luat Serebelle aveau volumul ovarian din nou într-un interval sănătos, comparativ cu doar 7% în grupul placebo. Sensibilitatea la insulină s-a îmbunătățit, nivelurile de testosteron au scăzut, iar un hormon numit SHBG a crescut, toate mai bine decât placebo. Scorurile de hirsutism și acnee s-au îmbunătățit și ele (Kondamudi et al., 2025).
La femeile aflate în perimenopauză timpurie, cu vârste cuprinse între 40 și 50 de ani (n=75, 120 de zile), atât doza zilnică de 50 mg, cât și cea de 100 mg de Serebelle au redus scorurile totale ale simptomelor menopauzei cu 51-73%, comparativ cu o îmbunătățire de doar 23% în cazul placebo (p<0.001). Bufeurile s-au atenuat cu până la 40% la doza mai mare, în timp ce s-au agravat ușor în grupul placebo. FSH, un hormon care crește odată cu apropierea menopauzei, a scăzut cu până la 61%, iar LH a scăzut cu până la 43%. AMH, un marker al rezervei ovariene, a crescut cu până la 270% la doza mai mare. Toate aceste modificări au fost semnificativ mai bune atât decât în cazul punctului de pornire, cât și decât în cazul placebo (p<0.001) (Yadav și colab., 2025).
În ambele studii, Serebelle a fost bine tolerat, fără a se raporta evenimente adverse grave. Ambele studii au fost finanțate de Chemiloids Life Sciences, ceea ce merită menționat pentru transparență; replicarea independentă ar adăuga și mai multă încredere acestor rezultate.
Câteva avertismente sincere
Cercetările botanice în acest domeniu sunt în continuă dezvoltare. Simptomele hormonale se pot suprapune și cu alte afecțiuni, cum ar fi problemele tiroidiene, așa că oricine prezintă simptome semnificative sau persistente ar trebui să discute cu un medic înainte de a începe orice supliment nou, în special în timpul sarcinii sau alăptării. Ceea ce arată cercetările până acum este cu adevărat încurajator, dar ar trebui interpretat ca parte a unei abordări mai ample și personalizate a sănătății femeilor.
Notă: Ingredientele discutate în acest articol sunt ingrediente pentru suplimente alimentare, nu produse medicamentoase autorizate și nu sunt destinate diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii vreunei boli. Consumatorii cu afecțiuni preexistente sau cei care iau medicamente sunt sfătuiți să consulte un profesionist calificat din domeniul sănătății înainte de utilizare.
Referinte
Gopal, S., Ajgaonkar, A., Kanchi, P., Kaundinya, A., Thakare, V., Chauhan, S. și Langade, D. (2021) „Efectul unui extract de rădăcină de ashwagandha (Withania somnifera) asupra simptomelor climacterice la femei în timpul perimenopauzei: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo”, Journal of Obstetrics and Gynaecology Research, 47(12), pp. 4414–4425. Disponibil la: https://doi.org/10.1111/jog.15030
Kondamudi, S., Sadu, S., Deva, S., Yalamanchi, A. și Yalamanchi, A. (2025) „CL22209, un extract standardizat de rădăcină de Asparagus racemosus, demonstrează o morfologie ovariană îmbunătățită, regularitate menstruală și parametri metabolici îmbunătățiți la femeile cu sindromul ovarelor polichistice într-un studiu randomizat, controlat”, Food & Nutrition Research, 69, articolul 13244. Disponibil la: https://doi.org/10.29219/fnr.v69.13244
Yadav, P., Yadav, S., Vedururu, SS și Kumari, G. (2025) „Evaluarea clinică a CL22209, un extract standardizat brevetat de Asparagus racemosus, pentru atenuarea simptomelor vasomotorii și menstruale la femeile aflate în perimenopauză: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo”, Functional Foods in Health and Disease, 15(7), pp. 415–443. Disponibil la: https://doi.org/10.31989/ffhd.v15i7.1684
Declinare de responsabilitate: Declarația nu a fost evaluată de EFSA, KFDA sau FDA. Acest produs nu este destinat să diagnosticheze, să trateze, să vindece sau să prevină nicio boală. Deși informațiile furnizate se bazează pe referințe credibile, nu facem nicio afirmație sau garanție specifică. Este important să consultați consilierul dumneavoastră în domeniul sănătății pentru sfaturi și îndrumări personalizate legate de sănătatea dumneavoastră.
