A nattokinase é uma enzima natural extraída do natto, um alimento tradicional japonês feito pela fermentação da soja com a bactéria Bacillus subtilis natto. Ela despertou interesse científico devido ao seu potencial papel no suporte à saúde cardiovascular, ao fluxo sanguíneo saudável e à circulação normal. A nattokinase é especialmente conhecida por sua atividade fibrinolítica, o que significa que pode auxiliar o processo natural do corpo de quebrar a fibrina, uma proteína envolvida na formação de coágulos sanguíneos.
Ao contrário de muitos ingredientes botânicos, a nattokinase é um ingrediente funcional à base de enzimas. Ela tem sido estudada por seus possíveis efeitos na pressão arterial, viscosidade sanguínea, marcadores relacionados à coagulação, metabolismo lipídico e saúde vascular. No entanto, as evidências disponíveis ainda estão em desenvolvimento e os resultados variam dependendo da dosagem, do desenho do estudo, da população estudada e da duração do estudo. Abaixo, apresentamos alguns dos potenciais benefícios da nattokinase para a saúde, com base em pesquisas científicas.
1. Favorece o fluxo sanguíneo saudável e a atividade fibrinolítica.
A nattokinase pode contribuir para uma circulação sanguínea saudável, ajudando o organismo a manter o equilíbrio normal da fibrina e os mecanismos naturais de quebra de coágulos.
Em uma revisão intitulada "Nattokinase: Um Agente Antitrombótico Oral para a Prevenção de Doenças Cardiovasculares", pesquisadores descreveram a nattokinase como uma enzima fibrinolítica com potenciais propriedades de suporte cardiovascular. A revisão explica que a nattokinase pode ajudar a degradar a fibrina diretamente e também pode apoiar o próprio sistema fibrinolítico do corpo, influenciando a plasmina e outras vias relacionadas à coagulação. Esses mecanismos sugerem que a nattokinase pode desempenhar um papel no suporte ao fluxo sanguíneo saudável e à função vascular.Weng et al., 2017).
Outra revisão, Nattokinase: Uma Alternativa Promissora na Prevenção e Tratamento de Doenças Cardiovasculares, discutiu a nattokinase como um dos componentes mais ativos do natto. Os autores destacaram seus potenciais efeitos na fibrinólise, pressão arterial, metabolismo lipídico e marcadores relacionados à aterosclerose. No entanto, também observaram que mais estudos em humanos são necessários para confirmar sua relevância clínica, dosagem ideal e segurança a longo prazo em diferentes populações.Chen et al., 2018).
2. Pode ajudar a manter a pressão arterial saudável.
A nattokinase tem sido estudada por seu potencial papel no auxílio à manutenção da pressão arterial normal, particularmente em pessoas com níveis elevados de pressão arterial.
Em um ensaio clínico randomizado, duplo-cego e controlado por placebo, pesquisadores estudaram 86 adultos com idades entre 20 e 80 anos com pressão arterial sistólica não tratada entre 130 e 159 mmHg. Os participantes receberam nattokinase na dose de 2,000 FU por dia ou placebo durante 8 semanas. Setenta e três participantes concluíram o estudo. Comparada ao placebo, a nattokinase foi associada a reduções na pressão arterial sistólica e diastólica, com alterações líquidas de aproximadamente -5.55 mmHg e -2.84 mmHg, respectivamente. O estudo também observou uma redução na atividade da renina plasmática, sugerindo um possível mecanismo relacionado à regulação da pressão arterial.Kim et al., 2008).
Em outro estudo norte-americano randomizado, duplo-cego e controlado por placebo, 79 participantes com pressão arterial elevada consumiram 100 mg de nattokinase diariamente ou placebo durante 8 semanas. O estudo examinou a pressão arterial e marcadores relacionados ao risco cardiovascular, incluindo o fator de von Willebrand. Os resultados sugeriram que o consumo de nattokinase estava associado à redução da pressão arterial e à redução do fator de von Willebrand, um marcador ligado à saúde vascular e à atividade de coagulação (Jensen e outros, 2016).
Esses estudos sugerem que a nattokinase pode auxiliar no equilíbrio da pressão arterial em certos grupos. No entanto, ela não deve ser considerada um substituto para medicamentos anti-hipertensivos prescritos ou para cuidados médicos.
3. Pode auxiliar no equilíbrio dos marcadores de risco cardiovascular.
A nattokinase pode ajudar a promover a saúde cardiovascular, influenciando marcadores selecionados relacionados à coagulação sanguínea, à função vascular e à circulação.
O estudo de Jensen et al. (2016) é especialmente relevante porque não apenas examinou a pressão arterial, mas também mediu o fator de von Willebrand e o fator plaquetário 4. O fator de von Willebrand está envolvido na adesão plaquetária e na formação de coágulos. Uma redução nesse marcador pode sugerir um efeito benéfico no equilíbrio vascular e circulatório. No entanto, isso não significa que a nattokinase previna eventos cardiovasculares, pois são necessários ensaios clínicos maiores e mais longos para confirmar tais resultados.Jensen e outros, 2016).
Uma revisão sistemática e meta-análise de 2023 intitulada "Suplementação de Nattokinase e Fatores de Risco Cardiovascular" avaliou ensaios clínicos randomizados sobre nattokinase e marcadores cardiovasculares. A revisão constatou que a suplementação de nattokinase foi associada a reduções modestas na pressão arterial sistólica e diastólica. No entanto, os autores também observaram que as evidências para outros marcadores, incluindo desfechos lipídicos e de coagulação, foram menos consistentes entre os estudos.Li et al., 2023).
De modo geral, a nattokinase pode auxiliar na otimização de marcadores cardiovasculares selecionados, mas seus efeitos parecem depender da população estudada, da dose, da padronização do produto e da duração do uso.
4. Pode auxiliar no metabolismo lipídico e na saúde arterial.
Alguns estudos sugerem que a nattokinase pode auxiliar o metabolismo lipídico e a saúde arterial, mas as evidências não são totalmente consistentes.
Em um estudo clínico sobre aterosclerose da artéria carótida e hiperlipidemia, investigou-se o efeito da suplementação com nattokinase na espessura da íntima-média da carótida, no tamanho da placa e no perfil lipídico. Os resultados sugeriram que a nattokinase pode reduzir as medidas relacionadas à placa e melhorar certos marcadores lipídicos em participantes com aterosclerose e níveis elevados de lipídios (Ren et al., 2017).
Um estudo posterior examinou uma dose diária mais elevada de nattokinase, 10,800 FU por dia, em relação à progressão da aterosclerose e à hiperlipidemia. Os pesquisadores relataram que essa dose foi associada a melhorias no perfil lipídico e em medidas relacionadas à aterosclerose. No entanto, os resultados obtidos com doses elevadas não devem ser generalizados para todos os produtos de nattokinase ou doses padrão de suplementos sem uma avaliação cuidadosa.Chen et al., 2022).
Ao mesmo tempo, nem todos os estudos mostraram resultados positivos. O Estudo de Prevenção Aterotrombótica com Nattokinase, um ensaio clínico randomizado e controlado em indivíduos saudáveis com baixo risco cardiovascular, descobriu que a suplementação com nattokinase não afetou significativamente a progressão da aterosclerose subclínica, a pressão arterial ou os marcadores laboratoriais após um período médio de tratamento de 3 anos (Hodis e outros, 2021).
Esse contraste demonstra que a nattokinase pode ser mais relevante em populações selecionadas, especialmente aquelas com fatores de risco cardiovascular específicos, em vez de indivíduos saudáveis de baixo risco.
5. Pode oferecer suporte como parte de uma abordagem de bem-estar cardiometabólico.
A nattokinase é por vezes estudada em conjunto com outros ingredientes funcionais, particularmente na investigação sobre saúde cardiometabólica.
Em um ensaio clínico randomizado, duplo-cego e controlado por placebo, realizado em 2024, pesquisadores estudaram a nattokinase combinada com arroz vermelho fermentado em pacientes com doença arterial coronariana estável. O estudo explorou os efeitos hipolipemiantes, anti-hipertensivos e antitrombóticos. Os resultados sugeriram que a combinação pode melhorar certos parâmetros cardiometabólicos, embora seja importante ressaltar que este foi um estudo de combinação. Portanto, os benefícios não podem ser atribuídos apenas à nattokinase.Liu et al., 2024).
Este tipo de pesquisa é importante porque a saúde cardiovascular é influenciada por muitos fatores, incluindo dieta, atividade física, níveis de lipídios, pressão arterial, inflamação, estresse oxidativo e genética. A nattokinase pode se encaixar em uma estratégia de bem-estar mais ampla, mas deve ser considerada um ingrediente complementar, e não uma solução isolada.
6. Geralmente bem tolerado, mas requer cuidados.
A nattokinase parece ser geralmente bem tolerada em diversos estudos com humanos, mas requer uso responsável devido ao seu potencial efeito nas vias de coagulação sanguínea.
Um estudo clínico em condições reais avaliou a nattokinase na dose de 100 mg por dia em pacientes internados para cirurgia vascular. Os pesquisadores relataram observações que corroboram a segurança do uso da nattokinase nesse contexto, embora a supervisão médica individual continue sendo importante, especialmente para pessoas que tomam medicamentos anticoagulantes ou antiplaquetários.Gallelli et al., 2021).
Como a nattokinase pode influenciar a fibrinólise e os marcadores relacionados à coagulação, pode não ser adequada para todos. Pessoas que tomam medicamentos para afinar o sangue, aspirina, anticoagulantes ou antiplaquetários, bem como aquelas com distúrbios hemorrágicos, cirurgias programadas, gravidez ou condições médicas graves, devem consultar um médico antes de usar nattokinase.
A nattokinase é uma enzima única derivada da soja fermentada, conhecida principalmente por seu potencial papel no suporte à saúde cardiovascular e circulatória. Suas principais áreas de pesquisa incluem:
- Suporte ao fluxo sanguíneo saudável
- Atividade fibrinolítica
- Equilíbrio da pressão arterial
- Suporte de marcadores vasculares
- Metabolismo lipídico e saúde arterial em populações selecionadas
As pesquisas disponíveis são promissoras, mas não totalmente consistentes. Alguns estudos mostram melhorias significativas na pressão arterial, na atividade fibrinolítica e nos marcadores cardiovasculares, enquanto outros mostram efeito limitado ou nenhum efeito, especialmente em indivíduos saudáveis de baixo risco. Isso sugere que a nattokinase pode funcionar de maneira diferente dependendo do estado de saúde individual, da dose, da duração e da qualidade do produto.
A nattokinase deve ser vista como um ingrediente funcional de suporte, e não como um tratamento ou cura. Quando usada de forma responsável, pode ser uma adição valiosa a formulações para o bem-estar cardiovascular, especialmente aquelas focadas na circulação, envelhecimento saudável e equilíbrio metabólico.
Isenção de responsabilidade: Esta declaração não foi avaliada pela EFSA, KFDA ou FDA. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Embora as informações fornecidas sejam baseadas em referências confiáveis, não fazemos nenhuma alegação ou garantia específica. É importante consultar seu profissional de saúde para obter aconselhamento e orientação personalizados relacionados à sua saúde.
Referências
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- Chen, H., McGowan, EM, Ren, N., Lal, S., Nassif, N., Shad-Kaneez, F., Qu, X. e Lin, Y., 2022. Gestão eficaz do progresso da aterosclerose e hiperlipidemia com nattokinase. Fronteiras em Medicina Cardiovascular.
- Gallelli, G., Cione, E., Caroleo, MC, Carullo, G., Genchi, G., Rende, P. e Citraro, R., 2021. Dados registrados na vida real comprovam a segurança da nattokinase em pacientes com doenças vasculares. Nutrientes, 13 (6), p.2031.
- Hodis, HN, Mack, WJ, Dustin, L., Mahrer, PR e Azen, SP, 2021. Estudo de prevenção aterotrombótica com nattokinase: um ensaio clínico randomizado controlado. Hemorreologia Clínica e Microcirculação, 78 (4), pp.339–353.
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- Liu, M., Zhang, H., Wang, Y., Li, X. e Chen, J., 2024. Efeitos hipolipemiantes, anti-hipertensivos e antitrombóticos da nattokinase combinada com arroz vermelho fermentado em pacientes com doença arterial coronariana estável: um ensaio clínico randomizado, duplo-cego e controlado por placebo. Frontiers in Nutrition.
- Ren, NN, Chen, HJ, Li, Y., McGowan, E. e Lin, YG, 2017. Um estudo clínico sobre o efeito da nattokinase na aterosclerose da artéria carótida e na hiperlipidemia. Zhonghua Yi Xue Za Zhi, 97 (26), pp.2038–2042.
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