Amla, znana również jako agrest indyjski, to superowoc znany z wysokiej zawartości witaminy C i silnych właściwości antyoksydacyjnych. W tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej jest stosowana w celu wsparcia zdrowia układu moczowego, detoksykacji i ogólnej witalności. Współczesne badania obecnie rozumieją, że związki takie jak kwas galusowy i kwas elagowy w amli pomagają chronić nerki przed uszkodzeniem, szczególnie w przypadku długotrwałych schorzeń, takich jak przewlekła choroba nerek (CKD).
Jak Amla chroni nerki
1. Zmniejsza stres oksydacyjny
Amla może pomóc w utrzymaniu zdrowia nerek poprzez wiele mechanizmów. Jednym z najważniejszych sposobów ochrony nerek jest redukcja stresu oksydacyjnego. Stres oksydacyjny odnosi się do uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki — niestabilne cząsteczki, które z czasem uszkadzają komórki i tkanki.
Przeczytaj także: Korzyści zdrowotne Amli (agrest indyjski)
Wiele badań wykazało, że amla ma silne właściwości antyoksydacyjne, dzięki bogatej zawartości polifenoli. Te naturalne związki pomagają zwalczać szkodliwe wolne rodniki i poprawiają układ obronny organizmu poprzez pobudzanie enzymów, takich jak SOD i katalaza. Badania na komórkach, zwierzętach i ludziach pokazują, że amla bezpiecznie i skutecznie redukuje stres oksydacyjny, szczególnie u osób z problemami zdrowotnymi, takimi jak zespół metaboliczny lub narażonych na uszkodzenia związane z paleniem.
2. Zwalcza stany zapalne i włóknienie
Innym sposobem, w jaki amla chroni nerki, jest działanie przeciwzapalne i przeciwwłóknieniowe. Przewlekły stan zapalny jest głównym czynnikiem powodującym uszkodzenia nerek i bliznowacenie, znane jako włóknienie.
Badania na komórkach i zwierzętach pokazują, że ekstrakt z amli, bogaty w naturalne związki, takie jak kwas galusowy i kwas elagowy, obniża poziom szkodliwych substancji, takich jak TNF-α, IL-1β i IL-6, które powodują stany zapalne. Zmniejszył również obrzęk i ból u myszy, podobnie jak działają środki przeciwbólowe. U osób z cukrzycą typu 2 amla pomogła zmniejszyć zlepianie się płytek krwi, co może obniżyć ryzyko problemów związanych ze stanem zapalnym. Wyniki te sugerują, że amla może być delikatną, naturalną opcją wspomagającą odpowiedź przeciwzapalną organizmu.
Przeczytaj także: Jakie są 5 zaskakujących korzyści ze spożywania brokułów?
3. Poprawia wskaźniki funkcji nerek
Amla może również pomoc by improvING markery funkcji nerek, takie jak kreatynina i azot mocznikowy, które są powszechnie stosowane do oceny, jak dobrze nerki filtrują odpady.
Badanie na starzejących się szczurach wykazało, że amla może pomóc chronić nerki przed uszkodzeniami związanymi z wiekiem, spowodowanymi stresem oksydacyjnym. Naukowcy podawali starym szczurom ekstrakt z amli przez 100 dni. Leczenie obniżyło wysokie ciśnienie krwi, poprawiło funkcję nerek (poprzez zmniejszenie kreatyniny i mocznika) i zmniejszyło szkodliwe markery oksydacyjne we krwi i nerkach. Amla obniżyła również stan zapalny, redukując białka, takie jak iNOS i COX-2, i zablokowała szlak stresu (NF-kappaB). Wyniki te sugerują, że działanie antyoksydacyjne amli może pomóc zapobiegać lub zmniejszać uszkodzenia nerek w miarę starzenia się organizmu.
Przeczytaj także: Standaryzowane ekstrakty roślinne
Ryzyka i rozważania
Amla i jej suplementy są zazwyczaj bezpieczne do spożycia, ale należy zachować ostrożność podczas przyjmowania amli. Ponieważ mogą one zmniejszać krzepliwość krwi, osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew lub osoby z zaburzeniami krzepnięcia krwi powinny skonsultować się z lekarzem przed ich użyciem. Zaleca się również zaprzestanie stosowania amli przed jakąkolwiek operacją.
Ponadto amla może obniżać poziom cukru we krwi, co może kolidować z lekami na cukrzycę. Osoby z problemami związanymi z cukrem we krwi powinny stosować ją ostrożnie i pod nadzorem lekarza.
Istnieją również ograniczone badania dotyczące bezpieczeństwa stosowania amli w czasie ciąży, karmienia piersią lub podczas prób zajścia w ciążę, dlatego najlepiej unikać jej stosowania w tych okresach, chyba że lekarz wyrazi na to zgodę.
Jak stosować Amlę
Agrest indyjski można jeść na surowo lub w postaci soku. Amla jest również dostępna w formie proszku. Proszek można parzyć jako herbatę lub dodawać do napojów i koktajli. Standardowe dawki suplementów wahają się od 500 do 1,000 mg na porcję.
Dzięki wysokiej zawartości witaminy C amla jest również popularnym składnikiem naturalnych produktów do pielęgnacji skóry i włosów. Oleje i pudry do użytku zewnętrznego są sprzedawane w celu odżywiania skóry i skóry głowy.
Ponieważ wytyczne dotyczące dawkowania nie są jeszcze jednoznacznie ustalone, ważne jest, aby postępować zgodnie z instrukcją na etykiecie i przed użyciem skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli chorujesz na cukrzycę lub przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe.
Amla to silny naturalny środek, który może wspierać zdrowie nerek poprzez redukcję stresu oksydacyjnego, stanu zapalnego i poprawę funkcji nerek. Może pomóc spowolnić wczesne stadium PChN i pomóc w leczeniu małych kamieni nerkowych. Przyjmowany z umiarem i zgodnie z zaleceniami lekarza, amla może być bezpiecznym i korzystnym suplementem przyjaznym dla nerek. Osoby z kamieniami nerkowymi, wysokim poziomem potasu lub przyjmujące niektóre leki powinny porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem amli.
Zrzeczenie się: Oświadczenie nie zostało ocenione przez EFSA, KFDA ani FDA. Ten produkt nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia, leczenia ani zapobiegania jakiejkolwiek chorobie. Chociaż podane informacje opierają się na wiarygodnych źródłach, nie składamy żadnych konkretnych oświadczeń ani gwarancji. Ważne jest, aby skonsultować się ze swoim doradcą ds. opieki zdrowotnej w celu uzyskania spersonalizowanej porady i wskazówek dotyczących Twojego zdrowia.
Numer referencyjny:
- Amla (Emblica officinalis Gaertn.) łagodzi dysfunkcję nerek związaną z wiekiem poprzez stres oksydacyjny
- Suplementacja ekstraktu Emblica officinalis (Amla) zmniejsza stres oksydacyjny u pacjentów z mocznicą
- Potencjał terapeutyczny i mechanizmy molekularne Emblica officinalis Gaertn w przeciwdziałaniu nefrotoksyczności u szczurów wywołanej przez chemioterapeutyk cisplatynę
- Funkcjonalne i odżywcze znaczenie Amli
- Związki polifenolowe zawarte w amli zapobiegają stresowi oksydacyjnemu i włóknieniu nerek i serca szczurów 2K1C
- Amla jako środek przeciwhiperglikemiczny i ochronny na wątrobę i nerki w toksyczności wywołanej fluorem
- 6 obiecujących korzyści picia soku Amla
- Zbadanie bezpieczeństwa wodnego wyciągu z Emblica officinalis na biochemiczne markery funkcji wątroby i nerek oraz wskaźniki stresu oksydacyjnego u szczurów albinosów
- 8 korzyści z agrestu
- Aktywność antyoksydacyjna, antykolagenazowa i antyelastazowa Phyllanthus emblica, Manilkara zapota i sylimaryny: badanie porównawcze in vitro w zastosowaniach przeciwstarzeniowych
- Agrest indyjski: korzyści, zastosowania i skutki uboczne
