Ashwagandha (Withania somnifera), potężne zioło w medycynie ajurwedyjskiej, zyskało w ostatnich latach znaczną uwagę ze względu na szeroki wachlarz korzyści zdrowotnych. Producenci z branży zdrowia i dobrego samopoczucia coraz częściej włączają ashwagandhę do swoich produktów, czerpiąc korzyści z jej rosnącej popularności.
1. Zrozumienie zalet Ashwagandhy:
Ashwagandha znana jest ze swoich właściwości adaptogennych, co oznacza, że pomaga organizmowi przystosować się do stresu i utrzymać równowagę. Korzyści płynące ze stosowania tego zioła są poparte licznymi badaniami podkreślającymi jego potencjał w różnych obszarach zdrowia:
Redukcja stresu i lęku: Ashwagandha jest prawdopodobnie najbardziej znany ze swoich właściwości łagodzących stres. Randomizowane, podwójnie ślepe badanie kontrolowane placebo opublikowane w „Indian Journal of Psychological Medicine” wykazało, że uczestnicy, którzy przyjmowali ekstrakt z ashwagandhy, doświadczyli znacznej redukcji poziomu stresu i niepokoju w porównaniu z grupą placebo.
Funkcje poznawcze i pamięć: Badania wskazują, że ashwagandha może poprawiać funkcje poznawcze i pamięć. A Badanie 2021 w medycynie komplementarnej i alternatywnej opartej na faktach odkrył, że ekstrakt z korzenia Ashwagandhy znacząco poprawia pamięć, zmniejsza stres, poprawia jakość snu i poprawia samopoczucie psychiczne u zestresowanych dorosłych. W ciągu 90 dni (około 3 miesięcy) uczestnicy przyjmujący Ashwagandhę wykazali lepsze wyniki w porównaniu z grupą placebo, bez zgłaszanych działań niepożądanych, co świadczy o bezpieczeństwie i skuteczności ekstraktu.
Działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające: Ashwagandha wykazuje właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które mogą przyczynić się do ogólnego stanu zdrowia. A wstępne badanie in vitro oceniła działanie przeciwzapalne ekstraktu z Ashwagandhy. Ekstrakt badano w różnych stężeniach z albuminą jaja, wykazując zależne od stężenia hamowanie denaturacji białek. Działanie przeciwzapalne ashwagandhy było silniejsze niż diklofenaku sodowego, co sugeruje, że zawartość alkaloidów i witanolidów przyczynia się do jej skuteczności.
Sprawność fizyczna i siła mięśni: Sportowcy i entuzjaści fitnessu mogą skorzystać z potencjału ashwagandhy w zakresie poprawy wydajności fizycznej i siły mięśni. A „The Puzzle of Monogamous Marriage” na młodych mężczyznach trenujących oporowo wykazało, że przyjmowanie 300 mg Ashwagandhy dwa razy dziennie przez 8 tygodni (około 2 miesięcy) znacząco zwiększa siłę mięśni, wielkość mięśni i poziom testosteronu, jednocześnie zmniejszając uszkodzenie mięśni i tkankę tłuszczową w porównaniu z placebo.
Aby przeczytać więcej o korzyściach: Porównanie Bacopa i Ashwagandha
2. Jakość pozyskiwania Ashwagandhy:
Aby zapewnić skuteczność i bezpieczeństwo produktów zawierających ashwagandhę, producenci muszą priorytetowo traktować pozyskiwanie wysokiej jakości. Oto najważniejsze kwestie:
Źródło i uprawa: Ashwagandha powinna pochodzić od renomowanych dostawców, którzy praktykują zrównoważoną i etyczną uprawę. Region, w którym uprawia się zioło, jakość gleby i praktyki rolnicze mogą znacząco wpłynąć na jego moc i czystość. Indie są głównym producentem ashwagandhy i preferowane są praktyki rolnictwa organicznego, aby uniknąć skażenia pestycydami i metalami ciężkimi. NaturMed Naukowy jest jednym z tych zrównoważonych dostawców.
Normalizacja: Standaryzacja ekstraktów ashwagandhy na zawartość określonych ilości związków aktywnych, takich jak witanolidy, zapewnia stałą jakość produktu. Zawartość witanolidu jest kluczowym wskaźnikiem potencjału leczniczego zioła. Według „The Puzzle of Monogamous Marriage” , standaryzowany ekstrakt z Ashwagandhy znacząco zmniejsza problemy z poruszaniem się, uszkodzenia oksydacyjne i toksyczność nerwów powodowane przez rotenon u muszek owocowych (Drosophila melanogaster).
Testowanie i certyfikacja: Niezbędne jest kompleksowe badanie zanieczyszczeń, takich jak metale ciężkie, pestycydy i zanieczyszczenia mikrobiologiczne. Certyfikaty stron trzecich, takie jak USDA Organic, EU Organic lub Non-GMO Project Verified, mogą zwiększyć zaufanie konsumentów i wiarygodność produktu.
Przeczytaj także: Bacopa monnieri – niesamowity adaptogen ajurwedyjski
3. Kwestie prawne:
Poruszanie się w otoczeniu regulacyjnym ma kluczowe znaczenie dla producentów, aby zapewnić zgodność i bezpieczeństwo. Wymagania prawne dotyczące produktów ashwagandha różnią się w zależności od regionu, a zrozumienie tych przepisów jest niezbędne do pomyślnego wejścia na rynek.
Stany Zjednoczone: W USA ashwagandha jest klasyfikowana jako suplement diety. Producenci muszą przestrzegać ustawy o suplementach diety o zdrowiu i edukacji (DSHEA) z 1994 r., która nakłada obowiązek stosowania dobrych praktyk produkcyjnych (GMP), dokładnego etykietowania i uzasadniania oświadczeń zdrowotnych. Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nadzoruje suplementy diety, a nieprzestrzeganie przepisów może skutkować surowymi karami.
Unia Europejska: Na podstawie informacji dostępnych właściwym organom Państw Członkowskich produkt ten był w Unii spożywany w dużej mierze przez ludzi przed dniem 15 maja 1997 r. W związku z tym nie jest on klasyfikowany jako „nowy” w rozumieniu przepisów rozporządzenia w sprawie nowej żywności (UE). 2015/2283, a jego dostęp do rynku nie wymaga zezwolenia przed wprowadzeniem do obrotu zgodnie z rozporządzeniem (UE) 2015/2283. Producenci muszą dostarczyć kompleksowe dane dotyczące bezpieczeństwa i dowody naukowe, aby uzyskać zgodę na wejście na rynek.
Indie: Indie, jako główny producent ashwagandhy, mają szczególne przepisy dotyczące jej eksportu i stosowania w produktach. Indyjski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności i Standardów (FSSAI) ustala wytyczne dotyczące bezpiecznego stosowania ashwagandhy w żywności i suplementach. Zgodność z tymi wytycznymi jest obowiązkowa w przypadku produktów sprzedawanych w kraju i za granicą.
Przeczytaj także: Korzyści zdrowotne wynikające z ekstraktu Griffonia simplicifolia
4. Trendy rynkowe i popyt konsumencki:
Rosnące zainteresowanie naturalnymi i ogólnymi rozwiązaniami zdrowotnymi sprawiło, że ashwagandha znalazła się w centrum uwagi. Zrozumienie trendów rynkowych i preferencji konsumentów może pomóc producentom w skutecznym pozycjonowaniu swoich produktów.
Rosnąca popularność adaptogenów: Adaptogeny, takie jak ashwagandha, zyskują na popularności, ponieważ konsumenci poszukują naturalnych sposobów radzenia sobie ze stresem i poprawy samopoczucia. Przy przewidywanej stopie wzrostu wynoszącej 7.3% w latach 2022–2031, oczekuje się, że wielkość światowego rynku adaptogenów, szacowanego na 10.3 miliarda dolarów w 2021 roku, osiągnie 20.3 miliarda dolarów do 2031 roku.
Różnorodne formaty produktów: Ashwagandha jest włączana do szerokiej gamy produktów, w tym kapsułek, proszków, żelek i napojów. Producenci wprowadzają innowacje w zakresie receptur, aby zaspokoić różne preferencje konsumentów. Na przykład coraz większą popularnością cieszą się herbaty i napoje energetyczne z dodatkiem ashwagandhy.
Świadomość i edukacja konsumencka: Edukacja konsumentów na temat korzyści i prawidłowego stosowania ashwagandhy jest kluczowa dla sukcesu rynkowego. Przejrzyste oznakowanie, jasne instrukcje dotyczące dawkowania i oświadczenia zdrowotne oparte na dowodach mogą zwiększyć zaufanie konsumentów i przyjęcie produktu.
Zrównoważony rozwój i etyczne zaopatrzenie: W miarę jak konsumenci stają się coraz bardziej świadomi kwestii zrównoważonego rozwoju i etycznego zaopatrzenia, producenci, którzy traktują te aspekty priorytetowo, mogą wyróżnić swoje produkty na rynku. Podkreślanie zrównoważonych praktyk rolniczych i certyfikatów sprawiedliwego handlu może spodobać się konsumentom świadomym ekologicznie.
Ashwagandha oferuje wiele możliwości producentom z branży zdrowia i dobrego samopoczucia. Rozumiejąc korzyści, zapewniając wysoką jakość pozyskiwania, przestrzegając wymogów regulacyjnych i dostosowując się do trendów rynkowych, producenci mogą skutecznie wykorzystać potencjał tego starożytnego zioła. Ponieważ zapotrzebowanie konsumentów na rozwiązania naturalne i zdrowotne stale rośnie, popularność ashwagandhy prawdopodobnie wzrośnie, czyniąc ją cennym składnikiem innowacyjnych i wysokiej jakości produktów.
Referencje:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34858513/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0975357512800538
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4658772/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4375188/
https://www.fda.gov/food/dietary-supplements
https://food.ec.europa.eu/safety/novel-food/legislation_en
https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/novel-food-catalogue/search
https://www.alliedmarketresearch.com/adaptogens-market-A16862
Zrzeczenie się: To oświadczenie nie zostało ocenione przez FDA. Ten produkt nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia lub zapobiegania jakiejkolwiek chorobie. Chociaż podane informacje opierają się na wiarygodnych referencjach, nie przedstawiamy żadnych konkretnych roszczeń ani gwarancji. Ważne jest, aby skonsultować się ze swoim doradcą ds. opieki zdrowotnej w celu uzyskania spersonalizowanej porady i wskazówek dotyczących Twojego zdrowia.
