Forskolin, en naturlig forbindelse som finnes i røttene til den indiske coleus-planten (Coleus forskohlii), har blitt brukt i tradisjonell medisin i århundrer. De siste årene har det vunnet popularitet som kosttilskudd, spesielt for vekttap og kroppsbygging. Men fungerer egentlig forskolin? Denne artikkelen fordyper seg i bruken, risikoene og fordelene med forskolin, støttet av vitenskapelig forskning og ekspertuttalelser.
Hva er Forskolin?
Forskolin er en aktiv forbindelse ekstrahert fra røttene til Coleus forskohlii-anlegget, et medlem av myntefamilien. Det har tradisjonelt blitt brukt i ayurvedisk medisin for å behandle ulike helsetilstander, inkludert hjertesykdom, luftveislidelser og fordøyelsesproblemer. Forskolin antas å virke ved å aktivere et enzym kalt adenylatcyklase, som øker nivåene av syklisk AMP (cAMP) i cellene. Forhøyede cAMP-nivåer er assosiert med ulike fysiologiske effekter, inkludert økt fettnedbrytning, forbedret insulinsekresjon og økt blodstrøm.
Bruk av Forskolin:
1. Vekttap
En av de mest populære bruksområdene for forskolin er for vekttap. Noen studier tyder på at forskolin kan bidra til å redusere kroppsfett og øke mager kroppsmasse.
A studere publisert i Overvektforskning undersøkte effekten av forskolin på kroppssammensetning og hormonelle nivåer hos overvektige og overvektige menn. Gjennomført av Michael P. Godard, Brad A. Johnson og Scott R. Richmond, involverte denne randomiserte, dobbeltblinde, placebokontrollerte studien 30 menn med en BMI på 26 kg/m² eller høyere, delt inn i forskolin- og placebogrupper.
Forskolingruppen viste betydelige reduksjoner i kroppsfettprosent og fettmasse over 12 uker (ca. 3 måneder), mens mager kroppsmasse hadde en tendens til å øke. Forskolin økte også serumfritt testosteronnivå betydelig sammenlignet med placebo. Disse funnene tyder på at forskolin kan være effektivt for å fremme gunstige kroppssammensetningsendringer og hormonelle tilpasninger hos overvektige og overvektige menn.
Les også: Kokosolje: gunstig eller skadelig?
2. Astma og luftveislidelser
Forskolin har tradisjonelt blitt brukt til å behandle astma og andre luftveissykdommer. Det antas å virke ved å slappe av musklene rundt bronkiene, noe som gjør det lettere å puste. Noen kliniske studier har vist at forskolin kan redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av astmaanfall.
Les også: 6 Fordrive myter og omfavne fakta om Curcuma Longa-ekstrakt
A studere publisert i juni 2019 i Journal of Cellular Biochemistry sett på hvordan ekstrakter fra Coleus forskohlii-planten (ECFK) hjelper mot astma. Forskere brukte marsvin og rotter for å se hvordan ECFK påvirker astmasymptomer. De fant at ECFK fikk astmasymptomene til å ta lengre tid å starte, reduserte antallet visse betennelsesceller i lungene og endret nivåene av betennelsesrelaterte kjemikalier i kroppen.
Spesielt reduserte ECFK skadelige kjemikalier (IL-4, IL-5, IL-17) og økte fordelaktige (IFN-y, IL-10). Det reduserte også markører for betennelse og vevsskade i lungene. Samlet sett antyder studien at ECFK kan bidra til å redusere betennelse og forbedre astmasymptomer, noe som gjør det til et lovende behandlingsalternativ.
3. Kardiovaskulær helse
Forskolin har blitt studert for sine potensielle fordeler på kardiovaskulær helse. Det antas å forbedre hjertefunksjonen ved å øke kraften til hjertesammentrekninger og fremme vasodilatasjon (utvidelse av blodkar). Forskning tyder på at forskolin kan senke blodtrykket og forbedre blodstrømmen, noe som gjør det til en potensiell behandling for tilstander som hypertensjon og kongestiv hjertesvikt.
A studere publisert i Journal of Cardiovascular Pharmacology i juli 1990 sammenlignet de kardiovaskulære effektene av forskolin med dobutamin og natriumnitroprussid hos 12 pasienter med alvorlig kongestiv kardiomyopati.
Forskolin, avledet fra Coleus forskohlii-planten, viste betydelige fordeler ved å redusere hjerte-pre- og afterload, senke lungetrykket og øke hjertevolum og slagvolum med omtrent 70 %. I motsetning til dobutamin og nitroprussid, ble forskolins effekter oppnådd uten avhengighet av beta 1-reseptorstimulering, noe som tyder på at det kan være fordelaktig for behandling av alvorlig hjertesvikt, spesielt hos pasienter som ikke reagerer på katekolaminer.
4. Glaukom
Forskolin har blitt undersøkt som en behandling for glaukom, en tilstand preget av økt trykk i øynene. Noen studier tyder på at forskolin kan bidra til å redusere intraokulært trykk, potensielt forhindre skade på synsnerven og bevare synet.
A tilfeldig kontrollert test publisert i Journal of Ocular Pharmacology and Therapeutics i oktober 2012 undersøkte effekten av oral forskolin og rutin på intraokulært trykk (IOP) hos pasienter med primær åpenvinkelglaukom (POAG).
Studien ble utført i åtte glaukomsentre i Italia og involverte 97 pasienter som allerede var på maksimal tolerert medisinsk terapi (MTMT), men som fortsatt ikke oppnådde IOP-målnivåer. Behandlingsgruppen (52 pasienter) fikk et tilskudd som inneholdt forskolin og rutin, mens kontrollgruppen (45 pasienter) fortsatte sin vanlige behandling.
Resultatene viste at behandlingsgruppen opplevde en signifikant 10 % reduksjon i IOP, fra én uke etter påbegynt av tilskuddet og varte frem til operasjonen. Denne effekten var mer uttalt (15 % reduksjon) hos pasienter med initiale IOP-verdier på 21 mmHg eller høyere. Derimot forble kontrollgruppens IOP stabil. Studien konkluderte med at oral forskolin og rutin kan bidra til ytterligere å redusere IOP hos POAG-pasienter som ikke reagerer på konvensjonelle behandlinger.
5. Hjernehelse
Forskolin, en naturlig forbindelse avledet fra Coleus forskohlii-planten, tilbyr bemerkelsesverdige fordeler for hjernens helse. Det virker ved å øke nivåene av syklisk AMP (cAMP), en kritisk budbringer i hjerneceller som forbedrer nevral signalering, langtidshukommelse og kognitiv funksjon. I tillegg fungerer forskolin som en vasodilator, og forbedrer blodstrømmen og oksygentilførselen til hjernen, som støtter den generelle hjernefunksjonen. Forskning indikerer at forskolin kan øke humør, motivasjon og hukommelse, noe som gjør det til et lovende supplement for å forbedre kognitiv helse og bekjempe aldersrelatert kognitiv nedgang.
A studere publisert i Journal of Neuropathology and Experimental Neurology i juli 2016 undersøkte effekten av forskolin på hukommelsestap og sosial atferdssvikt i en musemodell av Alzheimers sykdom.
Forskolin, en forbindelse fra Coleus forskohlii-planten, ble gitt til 5 måneder gamle transgene mus med amyloidose, en tilstand som ligner på Alzheimers. Musene viste forbedret reirbygging og sosialitet etter 10 dagers behandling. I tillegg reduserte forskolin amyloid plakkavleiringer i hjernen og reduserte betennelsesmarkører. Disse funnene tyder på at forskolin kan ha potensial som en behandling for Alzheimers sykdom ved å beskytte mot atferdssvikt og redusere hjernebetennelse.
Risiko og bivirkninger
Mens forskolin generelt anses som trygt for de fleste når det tas i passende doser, kan det forårsake bivirkninger hos enkelte individer. Vanlige bivirkninger inkluderer:
Lavt blodtrykk: Forskolin kan senke blodtrykket, noe som kan forårsake svimmelhet eller svimmelhet, spesielt hos personer med eksisterende lavt blodtrykk eller de som tar medisiner som senker blodtrykket.
Økt hjertefrekvens: Noen mennesker kan oppleve økt hjertefrekvens eller hjertebank når de tar forskolin, spesielt ved høyere doser.
Gastrointestinale problemer: Forskolin kan forårsake ubehag i magen, diaré og kvalme hos noen individer.
Interaksjoner med medisiner: Forskolin kan samhandle med visse medisiner, inkludert blodfortynnende, antihypertensiva og medisiner for astma. Det er viktig å konsultere en helsepersonell før du tar forskolin, spesielt hvis du bruker noen medisiner eller har underliggende helsemessige forhold.
Mens noen studier støtter dens effektivitet, er det nødvendig med mer forskning for å fullt ut forstå mekanismene og langsiktige effekter. Som med ethvert tillegg, er det viktig å konsultere en helsepersonell før du starter forskolin, spesielt hvis du har underliggende helsemessige forhold eller tar andre medisiner. Med riktig veiledning kan forskolin være et verdifullt tillegg til helseregimet ditt, og tilby potensielle fordeler støttet av både tradisjonell bruk og nye vitenskapelige bevis.
Referanser:
https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/forskolin
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22731245/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1696672/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30520122/
https://nootropicsexpert.com/forskolin/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913438/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1696672/
https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/forskolin
Ansvarsfraskrivelse: Denne uttalelsen har ikke blitt evaluert av FDA. Dette produktet er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller forhindre noen sykdom. Selv om informasjonen som gis er basert på troverdige referanser, gir vi ingen spesifikke krav eller garantier. Det er viktig å rådføre seg med helserådgiveren din for personlig tilpassede råd og veiledning knyttet til helsen din.
