Zoethoutwortel: voordelen, toepassingen, voorzorgsmaatregelen en dosering

Zoethoutwortel: voordelen, toepassingen, voorzorgsmaatregelen en dosering

Zoethoutwortel (Glycyrrhiza glabra) is een populair kruid dat al eeuwenlang in de traditionele geneeskunde wordt gebruikt vanwege de zoete smaak en het brede scala aan gezondheidsvoordelen. Zoethoutwortel staat bekend om zijn ontstekingsremmende, antimicrobiële en verzachtende eigenschappen en wordt vaak gebruikt om de spijsvertering te ondersteunen, luchtwegaandoeningen te verlichten en huidproblemen te behandelen. De krachtige bestanddelen, zoals glycyrrhizine, vereisen echter voorzichtig gebruik vanwege mogelijke bijwerkingen, met name bij langdurig gebruik.  

Voordelen van zoethoutwortel

Voordelen van zoethoutwortel

1. Spijsvertering Gezondheid

Uit onderzoek is gebleken dat zoethoutwortelextract helpt bij het beheersen van symptomen die gepaard gaan met gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), zoals indigestie, brandend maagzuur en zure reflux. 

Uit onderzoek uit 2017 onder 58 GERD-patiënten bleek dat het dagelijks gebruiken van zoethoutwortelextract gedurende twee jaar een betere symptoomverlichting opleverde dan conventionele maagzuurremmers. 

Een ander onderzoek, gepubliceerd in Biomedicine & Pharmacotherapy (2023), ontdekte dat zoethoutflavonoïde (LF) maagzweren helpt genezen die zijn veroorzaakt door alcohol bij ratten. LF vermindert ontstekingen, helpt maagcellen te herstellen en herstelt de balans in darmbacteriën door nuttige verbindingen te verhogen die korteketenvetzuren (SCFA's) worden genoemd. Het activeert ook een genezingsproces in de maagwand. De resultaten suggereren dat LF een nuttige behandeling kan zijn voor maagzweren. 

Nog een gerandomiseerde gecontroleerde studie, gepubliceerd in het Brazilian Journal of Infectious Diseases (2016), onderzocht het effect van het toevoegen van drop aan de standaardbehandeling voor Helicobacter pylori-infecties. Het betrof 120 patiënten met maagproblemen, sommigen met maagzweren. Eén groep kreeg de gebruikelijke antibioticabehandeling en de andere groep kreeg dezelfde behandeling plus drop. Na zes weken was de infectie verdwenen bij 83.3% van de patiënten die drop hadden gekregen, vergeleken met 62.5% in de reguliere behandelingsgroep. De studie vond dat drop de effectiviteit van de behandeling verbeterde, vooral voor mensen met maagzweren.

2. Ontstekingsremmende eigenschappen

De ontstekingsremmende effecten van zoethoutwortel kunnen gunstig zijn voor huidaandoeningen zoals eczeem en dermatitis. Topische toepassingen hebben veelbelovende resultaten laten zien bij het verminderen van roodheid en zwelling die met deze aandoeningen gepaard gaan. 

Uit een in 2022 gepubliceerd overzicht in het International Journal of Molecular Sciences blijkt dat verbindingen uit zoethout (Glycyrrhiza glabra), zoals glycyrrhizine (G) en glycyrrhetinezuur (GA), ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen hebben bij de behandeling van darmaandoeningen zoals inflammatoire darmziekten (IBD) en colorectale kanker (CRC).  

Deze verbindingen blijken oxidatieve stress, ontstekingen en genezing in darmweefsels te verminderen. Hoewel zoethout veelbelovend lijkt in experimentele modellen, zijn verdere klinische studies nodig om de werkzaamheid en veiligheid ervan bij menselijke patiënten met IBD te bevestigen.

3. Antimicrobiële effecten

Onderzoek suggereert dat zoethoutwortel antimicrobiële eigenschappen heeft die infecties kunnen helpen bestrijden en de algehele immuunfunctie kunnen ondersteunen. Het gebruik ervan bij de behandeling van keelpijn en ademhalingsproblemen wordt ook opgemerkt, hoewel er meer klinisch bewijs nodig is om deze beweringen volledig te onderbouwen. 

Een review uit 2015 benadrukt de antivirale en antimicrobiële eigenschappen van zoethout, een traditioneel Chinees kruid. Belangrijke componenten zoals glycyrrhizine (GL) en glycyrrhetinezuur (GA) hebben hun effectiviteit tegen virussen zoals hepatitis C, herpes en influenza aangetoond door virusreplicatie te remmen en immuunreacties te versterken.   

De bestanddelen van zoethout vertonen ook antibacteriële en antischimmeleigenschappen, wat suggereert dat het een potentieel natuurlijk middel is tegen infecties. Verder onderzoek zou kunnen helpen bij het ontwikkelen van behandelingen op basis van zoethout voor microbiële ziekten, met name in regio's met beperkte toegang tot gezondheidszorg.

4. Hormonale balans

Uit sommige onderzoeken blijkt dat zoethout mogelijk kan helpen bij mensen met een laag oestrogeengehalte en dat het ook kan helpen bij het verlichten van overgangsklachten, zoals opvliegers. Het zou dus een alternatief kunnen zijn voor hormoonvervangingstherapie (HRT). 

Een review uit 2022, gepubliceerd in Nutrition, onderzoekt de effecten van drop op geslachtshormonen en het voortplantingssysteem. De analyse omvatte 28 studies en ontdekte dat dropcomponenten, zoals flavonoïden, een oestrogeenachtige activiteit hebben, wat mogelijk gunstig is voor mensen met oestrogeentekort.  

Preklinische studies wezen op zwakke anti-androgeen eigenschappen en positieve effecten op de gonadale functie bij beide geslachten. De klinische resultaten waren echter inconsistent, waarschijnlijk vanwege variaties in het type en de dosering van de gebruikte drop. De review concludeert dat hoewel drop het voortplantingssysteem kan beïnvloeden, er meer onderzoek nodig is om de rol ervan te verduidelijken. 

Een ander onderzoek beoordeelde de effectiviteit van zoethoutwortel bij het verminderen van opvliegers tijdens de menopauze. Negentig vrouwen namen deel aan een behandeling van 8 weken met zoethout of een placebo. Resultaten toonden aan dat zoethout de frequentie en ernst van opvliegers aanzienlijk verminderde, waarbij het effect twee weken aanhield nadat de behandeling was beëindigd. De placebogroep zag slechts tijdelijke verlichting. Zoethout werd goed verdragen en zou een natuurlijk alternatief kunnen zijn voor hormoonvervangingstherapie voor het beheersen van menopauzale symptomen. Verder onderzoek wordt aanbevolen.

5. Mogelijke kankertherapie

Uit voorlopige onderzoeken is gebleken dat zoethoutverbindingen een potentieel hebben voor kankertherapie en dat ze een antivirale en kankerbestrijdende werking hebben. 

Het artikel getiteld "Oncopreventief en oncotherapeutisch potentieel van zoethout triterpenoïde verbinding glycyrrhizine en zijn derivaten: Moleculaire inzichten" werd gepubliceerd in Pharmacological Research en benadrukt het antikankerpotentieel van zoethoutverbindingen glycyrrhizine (GL) en glycyrrhetinezuur (GA). Deze verbindingen kunnen kankerceldood veroorzaken, tumorgroei remmen en metastasering voorkomen door belangrijke kankergerelateerde paden te moduleren. Ze verbeteren ook de effectiviteit van chemotherapie en beschermen tegen de bijwerkingen ervan. Langdurig gebruik van zoethout kan echter bijwerkingen veroorzaken, dus voorzichtigheid is geboden bij het gebruik ervan. 

Een gerandomiseerde, dubbelblinde klinische studie, gepubliceerd in het Asia-Pacific Journal of Clinical Oncology, vergeleek de werkzaamheid en veiligheid van triamcinolonacetonide (T) en zoethout (L) mucoadhesieve films bij het behandelen van radiotherapie-geïnduceerde orale mucositis. Zestig patiënten die hoofd-halskankerradiotherapie ondergingen, werden verdeeld in twee groepen van 30, die elk T- of L-mucoadhesieve films ontvingen.  

Pijn en de ernst van de zweer werden beoordeeld met behulp van de schaal van de Wereldgezondheidsorganisatie en visuele analoge scores. Beide behandelingen verminderden de pijn tijdens radiotherapie aanzienlijk, zonder noemenswaardig verschil tussen de twee groepen in pijnscores. De dropgroep vertoonde echter een lichte trend naar verminderd oraal ongemak. Over het algemeen waren beide behandelingen effectief bij het beheersen van orale mucositissymptomen. 

Toepassingen van zoethoutwortel 

Zoethoutwortel kan op verschillende manieren worden geconsumeerd, waaronder: 

  • Thee: Meestal gezet als kruidenthee. 
  • Poeders: Gebruikt bij het koken of als supplement. 
  • Extracten: Verkrijgbaar in vloeibare vorm of capsules. 
  • Topische toepassingen: Crèmes of gels voor huidaandoeningen. 

Voorzorgsmaatregelen 

Ondanks de voordelen kan zoethoutwortel gezondheidsrisico's opleveren als het in overmatige hoeveelheden of gedurende langere tijd wordt geconsumeerd:

1. Bijwerkingen

Hoge doseringen glycyrrhizine kunnen leiden tot ernstige bijwerkingen zoals: 

  • Hypertensie (hoge bloeddruk) 
  • Hypokaliëmie (laag kaliumgehalte) 
  • Oedeem (zwelling door vochtophoping) 
  • Hartcomplicaties

2. Contra-indicaties

Bepaalde groepen moeten zoethoutwortel vermijden: 

  • Personen met hartziekten of hypertensie 
  • Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven 
  • Mensen met een nierziekte of een laag kaliumgehalte 
  • Mensen die medicijnen gebruiken die het kaliumgehalte of de bloeddruk beïnvloeden

3. Geneesmiddelinteracties

Zoethout kan een wisselwerking hebben met verschillende medicijnen, waaronder: 

  • diuretica 
  • Bloeddruk medicijnen 
  • Corticosteroïden 
  • Bloedverdunners zoals warfarine 

Aanbevolen dosering 

Er is geen vaste standaarddosering voor drop, omdat deze varieert op basis van de vorm en de aandoening die wordt behandeld. Een review uit 2021 benadrukt dat voor GERD twee 380 mg DGL-tabletten vóór de maaltijd worden aanbevolen. Als het om astma gaat, zijn er een paar doseringsopties: 

  • 1–5 gram gedroogd zoethoutwortelpoeder, driemaal daags ingenomen 
  • 250–300 mg zoethoutextract, driemaal daags ingenomen 

Zowel de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) als het Europees Wetenschappelijk Comité voor de Voedselvoorziening (SCF) adviseren om de inname van glycyrrhizine onder de 100 mg per dag te houden. DGL-poeders of -capsules, die geen glycyrrhizine bevatten, zijn een andere optie, hoewel hun effectiviteit vergeleken met gewone drop onduidelijk blijft. 

Het is altijd verstandig om een ​​zorgverlener te raadplegen voordat u dropproducten gaat gebruiken. 

Zoethoutwortel biedt een scala aan potentiële gezondheidsvoordelen, met name voor de spijsvertering en ontstekingen. Voorzichtigheid is echter geboden vanwege mogelijke bijwerkingen en contra-indicaties. Overleg met een zorgverlener is essentieel voordat u begint met een nieuw supplementenregime met zoethoutwortel, met name voor personen met reeds bestaande gezondheidsproblemen of personen die andere medicijnen gebruiken. 

Hoewel het historische gebruik van zoethoutwortel goed gedocumenteerd is, zal lopend onderzoek de werkzaamheid en veiligheid ervan in de moderne kruidengeneeskunde helpen verduidelijken. 

Disclaimer: De verklaring is niet geëvalueerd door de EFSA, KFDA of FDA. Dit product is niet bedoeld om een ​​ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen. Hoewel de verstrekte informatie is gebaseerd op geloofwaardige referenties, doen we geen specifieke claims of garanties. Het is belangrijk om uw zorgadviseur te raadplegen voor persoonlijk advies en begeleiding met betrekking tot uw gezondheid.  

Referenties: 

Laat een reactie achter

Winkelmand

Maak je account

Vraag een offerte aan