ນ້ຳມັນ Almond (Prunus dulcis)
ແກ່ນທີ່ກິນໄດ້ຂອງ Prunus dulcis ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງນ້ໍາມັນ Almond. Almonds ມີລະດັບຄວາມປະທັບໃຈຂອງສານອາຫານ. ການປະກົດຕົວຂອງອາຊິດ phytic ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນອີ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ອາຊິດ Oleic - ປະເພດຂອງກົດໄຂມັນ monosaturated ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນ almonds, ປັບປຸງລະດັບ cholesterol ຂອງຮ່າງກາຍ.
ລາຍລະອຽດ
ແກ່ນທີ່ກິນໄດ້ຂອງ ກ້ານໃບ prunus ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງ ນ້ ຳ ມັນ Almond. Almonds ມີລະດັບຄວາມປະທັບໃຈຂອງສານອາຫານ. ການປະກົດຕົວຂອງອາຊິດ phytic ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນອີ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ອາຊິດ Oleic - ປະເພດຂອງອາຊິດໄຂມັນ monosaturated ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນ almonds, ປັບປຸງລະດັບ cholesterol ຂອງຮ່າງກາຍ.
ຊື່ສະນະພືດສາດ- ກ້ານໃບ prunus
ພາກສ່ວນພືດທີ່ໃຊ້- ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້
ຂໍ້ມູນຈໍາເພາະ-
- ນ້ ຳ ມັນ Almond
ຜົນປະໂຫຍດ-
- ອ່າງເກັບນ້ຳຂອງວິຕາມິນອີ
- ສຸຂະພາບສໍາລັບຫົວໃຈ
- ອາດຊ່ວຍໃນນໍ້າຕານໃນເລືອດ
- ອາດຈະຫຼຸດລົງ Cholesterol
- ອາດຈະຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ຫມາຍເຫດ- ຖະແຫຼງການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກປະເມີນໂດຍອົງການອາຫານແລະຢາ (FDA) ແລະອົງການຢາເອີຣົບ (EMA). ຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອວິນິດໄສ, ປິ່ນປົວ, ປິ່ນປົວຫຼືປ້ອງກັນພະຍາດໃດໆ.
