Amla, илимий катары белгилүү Эмблика, кичинекей, жашыл жемиш, анын күчтүү ден-соолукка пайдалары менен белгилүү жана кылымдар бою Ayurvedic медицинасынын негизи болуп келген. Бул аш болумдуу супер жемиш С витаминине өзгөчө бай, ал апельсиндердин курамынан 20 эсе көп мактанат, ошону менен бирге маанилүү витаминдер, минералдар жана антиоксиданттар.
Акыркы илимий изилдөөлөр амланын иммунитетти көтөрүүдө, тамак сиңирүү системасынын ден соолугун колдоодо, жүрөк-кан тамырлардын ден соолугун чыңдоодо жана башкаларда эффективдүүлүгүн баса белгилеген көптөгөн салттуу талаптарды тастыктады. Ат NaturMed Scientific, биз жогорку сапатта бул артыкчылыктарды пайдаланууга милдеттенебиз «Amla Extract камтыган танниндер жана витамин С,« Бул күчтүү жемишти күнүмдүк ден соолук режимиңизге киргизүүнү жеңилдетет.
Ошондой эле окуу: Стандартташтырылган ботаникалык экстракттар
Амланын тамактануу профили
Амла - азыктандыруучу заттардын күчү. Ал С витаминине бай, апельсинге караганда 20 эсе көп. Мындан тышкары, ал төмөнкүдөй керектүү азыктарды берет:
- Vitamin A: Көздүн саламаттыгын колдойт.
- Vitamin E: Антиоксидант катары иштейт.
- Iron: Кан өндүрүү үчүн маанилүү.
- кальций: Сөөктүн ден соолугу үчүн маанилүү.
- Fiber: Тамак сиңирүүгө жардам берет.
Бул азыктар amla көп кырдуу ден соолукка пайдалары менен күчтүү жемиш кылат.
1. жогорулатты кол тийбестиги
Амланын эң белгилүү артыкчылыктарынын бири - бул анын дем алуу жөндөмүн жогорулатуу иммундук система. С витамининин жогорку концентрациясы инфекциялар менен күрөшүү үчүн зарыл болгон лейкоциттердин пайда болушуна көмөктөшүп, организмдин коргонуу механизмдерин күчөтөт.
2. Тамак сиңирүүнүн ден соолугун жакшыртат
Амла тамак сиңирүү системасына оң таасири менен белгилүү. Амла курамындагы клетчатка ичеги кыймылын жөнгө салууга, ич катуунун алдын алууга жана дени сак ичеги бактерияларынын өсүшүнө көмөктөшөт.
Кош сокур, плацебо башкарылган клиникалык сыноо Амла таблеткаларын эрозиялык эмес рефлюкс оорусуна (NERD) сынады. Алтымыш сегиз бейтап төрт жума бою Амла же плацебо алышкан. Амла тобу зарна жана регургитациянын жыштыгын жана оордугун олуттуу кыскартты, бул Амланын NERD симптомдорун басаңдатуудагы натыйжалуулугун жана коопсуздугун далилдеди.
Amla боюнча дагы бир изилдөө анын muscarinic кабылдагычтарды жана кальций каналдарын бөгөт коюу менен антидиарея жана антиспазматикалык таасири бар экенин аныктады. Чычкандарга жана обочолонгон ткандарга жасалган тесттер Амла экстракты ич өткөктү жана ичегилердин жыйрылышын басаңдатканын көрсөттү. Бул натыйжалар диареяны дарылоодо анын салттуу колдонулушун колдойт.
3. Жүрөктүн ден соолугун чыңдайт
Жүрөк-кан тамыр ден соолугуна олуттуу amla үзгүлтүксүз керектөө пайда болот. Бул жаман холестерол (LDL) көлөмүн азайтуу жана жакшы холестерол (HDL) көлөмүн жогорулатууга жардам берет. Амланын антиоксиданттары атеросклероздун негизги себеби болгон LDL холестеролунун кычкылданышын алдын алат.
Индиянын фармакология журналында жарыяланган изилдөө Амланын гиполипидемиялык эффективдүүлүгүн салыштырган.Эмблика) II типтеги гиперлипидемиясы бар пациенттерде симвастатин менен. Алтымыш пациент 500 күн бою Амла капсулалары (күнүнө 20 мг) же симвастатин (күнүнө 42 мг) менен дарыланган. Эки дарылоо тең жалпы холестеролду, LDL, триглицериддерди жана VLDL деңгээлин төмөндөтүп, HDL деңгээлин жогорулатты.
Мындан тышкары, Амла симвастатинге салыштырмалуу гипертониялык оорулуулар арасында кан басымынын бир кыйла төмөндөшүн көрсөттү. Изилдөө Amla атеросклероз жана коронардык артерия ооруларына каршы олуттуу коргоону сунуш, учурдагы гиполипидемиялык терапия үчүн пайдалуу кошумча болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
4. Кандагы канттын деңгээлин жөнгө салат
Кант диабети менен ооруган адамдар үчүн, amla өзгөчө пайдалуу болушу мүмкүн. Мөмөнүн курамындагы полифенол кант диабетинин оорлошуна алып келиши мүмкүн болгон кычкылдануу стрессинен коргоочу касиетке ээ. Amla инсулин секрециясын стимулдаштыруу жана клеткалар тарабынан глюкозаны алуусун жакшыртуу менен кандагы канттын көлөмүн жөнгө салууга жардам берет.
The International Journal of Food Sciences and Nutrition журналындагы изилдөө Амланын таасирин баалаган (Эмблика) нормалдуу жана 2-тип кант диабети менен ооруган бейтаптардагы глюкозанын жана липиддердин профилдери боюнча. Эки топ тең орозо кармаган жана постпрандиалдык кандагы глюкозанын деңгээли олуттуу кыскарган жана 21 күндөн кийин Амла порошокунан 1-3 граммдан кийин жакшырган.
Изилдөө Амла олуттуу антигипергликемиялык жана липиддерди төмөндөтүүчү касиетке ээ, бул нормалдуу жана диабетик адамдарда кандагы глюкозаны жана холестеролду башкаруу үчүн пайдалуу деген жыйынтыкка келген.
Ошондой эле окуу: Иммуномодулятор катары тамак-аштын ролу
5. Чачтын ден соолугун колдойт
Amla көбүнчө чачтын өсүшүнө көмөк көрсөтүү жана чачтын түшүүсүн алдын алуу үчүн колдонулат.
Чачы түшүү менен жабыркаган 42 адам катышкан изилдөөдө катышуучулар амла, кокос суусу жана селен камтыган сыворотканы 90 күн бою күн сайын колдонушкан. Бул дарылоо чачтын өсүшүн жана тыгыздыгын олуттуу жакшыртууга алып келди, амла негизиндеги өнүмдөрдү актуалдуу колдонуунун потенциалдуу пайдасын көрсөттү.
Дагы бир изилдөө амла чачтын түшүшүнө байланыштуу белгилүү бир ферментти бөгөт коюу жөндөмүн баса белгилеген. Бул ачылыш амла негизги биологиялык механизмдерди бутага алуу менен чачтын түшүүсүн алдын алууда бир ролду ойной алат деп көрсөтүп турат.
Андан тышкары, пробиркадагы изилдөө амла экстракты чач фолликулаларында белгилүү клеткалардын көбөйүшүнө көмөктөшүп, чачтын өсүшүн стимулдаштырарын көрсөттү. Бул амла клеткалык деңгээлде чачтын регенерациясын күчөтүү мүмкүнчүлүгү бар экенин көрсөтүп турат.
Бул изилдөөлөр amla актуалдуу колдонууга багытталган, ал эми амла ширесин ичүү чачтын өсүшүнө бирдей таасир этеби же жокпу, белгисиз. Амла ширеси бир нече пайдалуу азыктарды камтыйт, анын ичинде антиоксиданттар жана витамин С, чачтын жалпы ден соолугун колдоо үчүн белгилүү. Бирок, амла ширесин керектөө чачтын ден соолугуна кандай таасир тийгизерин толук түшүнүү үчүн көбүрөөк изилдөө керек.
6. Боордун ден соолугун чыңдайт
Адамдардын изилдөөлөрү чектелген болсо да, жаныбарларды изилдөө боордун иштешин жакшыртуу үчүн амла ширесинин потенциалына байланыштуу келечектүү натыйжаларды көрсөтөт.
Бир изилдөө фруктозаны жогорку диетада келемиштерге амла менен тамактандыруу метаболизмге катышкан негизги протеиндердин деңгээлин жогорулатып, фруктозаны пайда кылган боордун майлуу оорусунун алдын алат деп табылган.
Дагы бир изилдөө amla экстракты жогорку майлуу диетадагы келемиштердин майлуу боор оорусун жакшыртуу, ал эми дене салмагын жана курсак майын азайтканы байкалган.
Кошумчалай кетсек, амла ширеси антиоксидантка бай жана күчтүү сезгенүүгө каршы касиетке ээ, экөө тең боордун ден соолугуна пайдалуу.
7. Бөйрөктүн ден соолугун жакшыртат
Антиоксидантка бай Амла ширеси бөйрөктүн саламаттыгына ар кандай изилдөөлөр көрсөткөн.
Мисалы, жаныбарлардын бир изилдөөсү амла экстракты келемиштерге берүү бөйрөктүн бузулушунан коргоого жана бөйрөктүн иштешин сактоого жардам бергенин көрсөттү. Бул amla антиоксидант касиеттери зыян бөйрөктөрдү коргоо үчүн чечүүчү ролду ойношу мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
Дагы бир улгайган жаныбарлардын изилдөөсү амла экстракты кычкылдануу стрессин азайтуу аркылуу бөйрөктүн курактык дисфункциясын алдын алат деп табылган. Бул амланын антиоксидант таасири жаныбарлардын жашы өткөн сайын бөйрөктүн ден соолугун сактоого жардам берерин көрсөтүп турат.
Кошумчалай кетсек, жаныбарлардын өзүнчө изилдөөсү амла экстракты бөйрөктүн иштешин нормалдаштырууга жана бөйрөктүн уулуулугун жаратуучу дары менен дарыланган келемиштерде антиоксидант статусун жогорулатууга жардам бергенин көрсөттү. Бул андан ары зыяндуу заттар менен шартталган бөйрөк зыян каршы амла дараметин колдойт.
Бул ачылыштар келечектүү болсо да, кошумча изилдөөлөр типтүү тамак-аш өлчөмдөгү амла ширесин ичүү адамдын бөйрөктүн иштешине кандай таасир этиши мүмкүн экенин аныктоо үчүн зарыл. Адамдардын бөйрөктүн ден соолугу үчүн амла ширесинин натыйжалуулугун жана коопсуздугун аныктоо үчүн көбүрөөк изилдөө керек.
Amla коопсуздук профили
Рандомизацияланган, кош сокур, кроссовердик плацебо көзөмөлүндөгү клиникалык сыноо дени сак адамдардын ден соолугуна жана Emblica Officinalis (Amla) коопсуздугуна баа берген. Изилдөөгө 15 жума бою күн сайын 500 мг амла же плацебо берилген 18 катышуучу тартылган. Изилдөөдө кан тамыр функциясы, кандын параметрлери, кычкылдануу жана сезгенүү биомаркерлери, глюкоза жана липиддердин профилдери, заара анализи жана боордун иштеши өлчөнгөн.
Негизги натыйжалар:
Кан тамырлардын ден соолугу: Амла кандын суюктугун жана эндотелий функциясын бир топ жакшыртты. Ал фон Виллебранд фактору (vWF), 8-гидрокси-2′-дезоксигуанозин (8-OHdG) жана тромбин (TM) сыяктуу кычкылдануучу стресстин маркерлерин азайткан.
Липид профили: Амла кабыл алуу HDL-холестеринди көбөйтүп, LDL-холестериндин деңгээлин төмөндөтүп, жүрөк-кан тамыр системасынын ден соолугуна өбөлгө түзөт.
кычкылдануучу стресс: Amla кычкылдануу стресс жана ДНК зыян маркерлерин азайтуу, күчтүү антиоксидант касиеттерин көрсөткөн.
коопсуздук: Эч кандай терс таасирлери байкалган эмес. Боордун иштеши, заара анализи жана кандын гематологиясы нормалдуу бойдон калууда, бул амла кошулмасынын коопсуздугун жана сабырдуулугун көрсөтүп турат.
Изилдөө амла кошулмасы коопсуз экенин тастыктайт жана өзгөчө кан тамырлардын иштешин жакшыртууда жана кычкылдануу стрессин азайтууда боор же бөйрөктүн иштешине таасир этпестен ден соолукка олуттуу пайда алып келет.
Амла, индиялык крыжовник, чындыгында ден-соолукка чоң пайдасы бар керемет жемиш. Иммунитетти көтөрүүдөн жана тамак сиңирүү органдарынын ден соолугун чыңдоодон жүрөктүн ден соолугун чыңдоого жана кандагы канттын деңгээлин жөнгө салууга чейин амла сергек жашоо образынын ажырагыс бөлүгү болуп саналат. NaturMed Scientific компаниясында биз эң мыкты ботаникалык экстракттарды, анын ичинде биздин «Amla Extract камтыган танниндер жана витамин С«. Бул күчтүү экстракты күнүмдүк режимиңизге киргизүү, амладан көптөгөн пайдаларды ыңгайлуу жана натыйжалуу алууга жардам берет.
NaturMed Scientific менен табияттын күчүн колдонуңуз жана амланы ден соолукка болгон саякатыңыздын бир бөлүгүнө айлантыңыз.
Колдонулган адабияттар:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21093572/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29526236/
- https://www.healthline.com/nutrition/amla-juice
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326920/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7522433/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22178180/
- https://shorturl.at/tkiia
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4045981/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17715896/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5045924/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23978895/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24940994/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24940994/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28128372/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21761987/
- https://www.webmd.com/diet/health-benefits-amla
Disclaimer: Билдирме EFSA, KFDA же FDA тарабынан бааланган эмес. Бул продукт диагноз коюу, дарылоо, айыктыруу, же кандайдыр бир оорунун алдын алуу үчүн арналган эмес. Берилген маалымат ишенимдүү шилтемелерге негизделгени менен, биз эч кандай конкреттүү дооматтарды же кепилдиктерди бербейбиз. Ден соолугуңузга байланыштуу жекелештирилген кеңеш жана жетекчилик үчүн саламаттыкты сактоо боюнча кеңешчиңиз менен кеңешүү маанилүү.
