ホルモンは常に変化し続けます。10代の初潮から数十年後の更年期におけるホルモンバランスの変化まで、女性の体はエストロゲン、プロゲステロン、その他のホルモンレベルの変化に絶えず適応しています。人生の各段階には、それぞれ独自の「正常」な状態と、それに伴う様々な課題が存在します。
生殖可能年齢：月ごとのリズム
生殖年齢にある女性の体は、およそ1ヶ月周期のホルモンサイクルで動いています。前半はエストロゲンが増加して妊娠に備え、その後排卵後はプロゲステロンが優位になります。このリズムが乱れると、月経前症候群のような日常的な症状であれ、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）のようなより深刻なホルモンバランスの乱れであれ、月経周期の規則性、肌の状態、そして日々の快適さに大きな影響が出る可能性があります。
更年期移行期と更年期：変化する基準線
更年期移行期とは、月経が完全に止まる前の移行期間で、多くの場合、40代で始まります。この時期、エストロゲンとプロゲステロンのレベルは徐々に低下するのではなく、変動し、時には劇的に変化するため、月経、睡眠、気分が予測しにくくなります。月経が12ヶ月連続で止まった後に更年期を迎え、エストロゲンレベルが低下した、より安定した状態になりますが、更年期への移行期には、ほてり、寝汗、睡眠障害など、最も顕著な症状が現れることがよくあります。
植物学研究が示すこと
女性のホルモン変化をサポートする役割について、多くの植物抽出物が研究されてきました。例えば、アシュワガンダ（Withania somnifera）は更年期前後の女性を対象に試験されています。100人の女性を対象とした8週間の試験では、アシュワガンダ根抽出物300mgを1日2回摂取したグループは、プラセボ群と比較して更年期症状スコアが有意に改善し、エストラジオールの増加とFSHおよびLHの減少が測定可能でした（Gopal et al., 2021）。一方、シャタバリ（Asparagus racemosus）は、アーユルヴェーダ医学において女性の健康と特に関連付けられる長い歴史があり、その根に含まれるステロイドサポニンは、穏やかな植物エストロゲン様活性について研究されています。どちらもNaturMed Scientificが標準化された形で提供している植物抽出物です。
セレベル：臨床データが示すもの
SerebelleはNaturMed Scientific社が開発した標準化されたシャタバリ根エキスであり、この分野の多くの植物由来成分とは異なり、それぞれ異なるライフステージを対象とした、登録済みの無作為化二重盲検プラセボ対照臨床試験を2件実施して試験されています。
PCOS関連のホルモンバランス異常のある20～35歳の女性（n=60、84日間）において、Serebelleはプラセボと比較して顕著な効果を示しました。卵巣容積は21%減少し、嚢胞サイズは41%縮小し、卵胞数は21%減少しました（p<0.0001）。試験終了時には、Serebelleを服用した女性の62%が卵巣容積を健康な範囲に戻したのに対し、プラセボではわずか7%でした。インスリン感受性が改善し、テストステロン値が低下し、SHBGと呼ばれるホルモンが上昇し、いずれもプラセボよりも良好でした。多毛症とニキビのスコアも改善しました（Kondamudi et al., 2025）。
40～50歳の更年期初期の女性（n=75、120日間）では、Serebelleの50mgと100mgの1日投与量の両方で、更年期症状の総スコアが51～73%減少したのに対し、プラセボでは23%の改善にとどまった（p<0.001）。ホットフラッシュは高用量で最大40%軽減したが、プラセボ群ではわずかに悪化した。更年期が近づくにつれて上昇するホルモンであるFSHは最大61%低下し、LHは最大43%低下した。卵巣予備能のマーカーであるAMHは、高用量で最大270%上昇した。これらの変化はすべて、開始時点とプラセボの両方よりも有意に優れていた（p<0.001）（Yadav et al., 2025）。
両試験において、セレベルは忍容性が良好で、重篤な有害事象は報告されなかった。両試験はケミロイズ・ライフサイエンス社が出資しており、透明性の観点から特筆すべき点である。独立した機関による追試が行われれば、これらの結果に対する信頼性がさらに高まるだろう。
正直な注意点をいくつか
この分野における植物学研究は依然として発展途上です。ホルモン関連の症状は、甲状腺疾患など他の健康状態と重なる場合もあるため、特に妊娠中や授乳中は、顕著な症状や持続的な症状が現れた場合は、新しいサプリメントを始める前に医療専門家に相談する必要があります。これまでの研究結果は非常に有望ですが、女性の健康に対するより広範で個別化されたアプローチの一部として捉えるべきです。
注：この記事で取り上げている成分は、食品サプリメントの成分であり、認可された医薬品ではありません。また、いかなる疾患の診断、治療、治癒、予防を目的としたものでもありません。既往症のある方、または服薬中の方は、使用前に資格のある医療専門家にご相談ください。
参考情報
Gopal, S.、Ajgaonkar, A.、Kanchi, P.、Kaundinya, A.、Thakare, V.、Chauhan, S.、Langade, D. (2021)「更年期移行期の女性の更年期症状に対するアシュワガンダ（Withania somnifera）根抽出物の効果：無作為化二重盲検プラセボ対照試験」、Journal of Obstetrics and Gynaecology Research、47(12)、pp. 4414–4425。入手先：https ://doi.org/10.1111/jog.15030
Kondamudi, S., Sadu, S., Deva, S., Yalamanchi, A. および Yalamanchi, A. (2025) 「標準化アスパラガス・ラセモサス根抽出物であるCL22209は、無作為化比較試験において、多嚢胞性卵巣症候群の女性における卵巣形態、月経周期の規則性、および代謝パラメータの改善を示す」、Food & Nutrition Research、69、論文13244。入手先：https://doi.org/10.29219/fnr.v69.13244
Yadav, P.、Yadav, S.、Vedururu, SS、Kumari, G. (2025)「更年期周辺女性の血管運動症状および月経症状を軽減するための、アスパラガス・ラセモサスの標準化された独自抽出物CL22209の臨床評価：無作為化二重盲検プラセボ対照試験」、Functional Foods in Health and Disease、15(7)、pp. 415–443。入手先：https ://doi.org/10.31989/ffhd.v15i7.1684
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