A hormonok nem állnak meg mozdulatlanul. A tinédzserkori első menstruációs ciklustól az évtizedekkel későbbi menopauza hormonális változásaiig a női test folyamatosan alkalmazkodik az ösztrogén, a progeszteron és más hormonok változó szintjéhez. Minden életszakasz meghozza a saját „normális” állapotát és a saját kihívásait.
A reproduktív évek: Havi ritmus
A reproduktív években a női test nagyjából egy hónapos hormonális cikluson megy keresztül: az ösztrogénszint az első felében megemelkedik, hogy felkészítse a szervezetet a lehetséges terhességre, majd az ovuláció után a progeszteron veszi át a szerepet. Amikor ez a ritmus felborul, legyen szó akár a mindennapi menstruáció előtti tünetekről, akár egy jelentősebb hormonális egyensúlyhiányról, például a policisztás ovárium szindrómáról (PCOS), a ciklus szabályosságára, a bőrre és a mindennapi komfortérzetre gyakorolt hatások jelentősek lehetnek.
Perimenopauza és menopauza: változó alapvonal
A perimenopauza, az átmeneti időszak, mielőtt a menstruáció teljesen megszűnik, gyakran a nők negyvenes éveiben kezdődik. Az ösztrogén- és progeszteronszint ebben a szakaszban nem csökken folyamatosan, hanem ingadozik, néha drámaian, ami miatt a menstruáció, az alvás és a hangulat kiszámíthatatlannak tűnik ebben az időszakban. Maga a menopauza tizenkét egymást követő hónapnyi menstruáció nélkül következik be, ami egy stabilabb, alacsonyabb ösztrogénszintű fázist jelez, bár az ehhez szükséges átmenet gyakran okozza a legfeltűnőbb tüneteket: hőhullámokat, éjszakai izzadást és alvászavarokat.
Mit mond a botanikai kutatás?
Számos botanikai kivonatot vizsgáltak a nők hormonális átmenetekben betöltött szerepük szempontjából. Az ashwagandhát ( Withania somnifera ) például kifejezetten perimenopauzás nőkön tesztelték: egy nyolchetes, 100 nő bevonásával végzett vizsgálatban azok, akik naponta kétszer 300 mg ashwagandha gyökérkivonatot szedtek, szignifikánsan nagyobb javulást tapasztaltak a menopauza tüneteinek pontszámaiban, mint a placebo csoportban, az ösztradiolszint mérhető növekedésével és az FSH és LH szintjének csökkenésével együtt (Gopal et al., 2021). A Shatavari ( Asparagus racemosus ) eközben hosszú múltra tekint vissza az ájurvédikus gyógyászatban, amelyet kifejezetten a nők egészségével összefüggésbe hoztak, a gyökerében található szteroid szaponinoknak köszönhetően, amelyeket gyengéd, fitoösztrogénszerű aktivitásuk miatt vizsgáltak. Mindkettő botanikai kivonat, amelyet a NaturMed Scientific standardizált formában kínál.
Serebelle: Mit mutatnak a klinikai adatok?
A Serebelle a NaturMed Scientific standardizált Shatavari gyökérkivonata, és számos más botanikai összetevővel ellentétben két különálló, regisztrált, randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos klinikai vizsgálatban tesztelték, amelyek mindegyike egy másik életszakaszt célzott meg.
A PCOS-sel összefüggő hormonális egyensúlyhiányban szenvedő 20–35 éves nőknél (n=60, 84 nap) a Serebelle valódi különbséget jelentett a placebóhoz képest. A petefészek térfogata 21%-kal, a ciszta mérete 41%-kal, a tüszőszám pedig 21%-kal csökkent (p<0.0001). A vizsgálat végére a Serebelle-t szedő nők 62%-ánál a petefészek térfogata visszatért az egészséges tartományba, szemben a placebót kapók mindössze 7%-ával. Javult az inzulinérzékenység, csökkent a tesztoszteronszint, és emelkedett az SHBG nevű hormon szintje, ami mind jobb, mint a placebo csoportban. A hirsutizmus és az akne pontszámok is javultak (Kondamudi et al., 2025).
A korai perimenopauzában lévő 40–50 éves nőknél (n=75, 120 nap) a Serebelle napi 50 mg-os és 100 mg-os dózisa egyaránt 51–73%-kal csökkentette a menopauza tüneteinek teljes pontszámát, szemben a placebónál tapasztalt mindössze 23%-os javulással (p<0.001). A hőhullámok a magasabb dózisnál akár 40%-kal is enyhültek, míg a placebo csoportban kissé rosszabbodtak. Az FSH, egy hormon, amelynek szintje a menopauza közeledtével emelkedik, akár 61%-kal, az LH pedig akár 43%-kal is csökkent. Az AMH, a petefészek tartalékának markere, akár 270%-kal is emelkedett a magasabb dózisnál. Mindezek a változások szignifikánsan jobbak voltak mind a kiindulási, mind a placebónál mért értékeknél (p<0.001) (Yadav et al., 2025).
Mindkét vizsgálatban a Serebelle-t jól tolerálták, és súlyos mellékhatásokról nem számoltak be. Mindkét vizsgálatot a Chemiloids Life Sciences finanszírozta, ami az átláthatóság miatt érdemes megjegyezni; a független replikáció további bizalmat adna ezekhez az eredményekhez.
Néhány őszinte kikötés
A botanikai kutatások ezen a területen még mindig fejlődnek. A hormonális tünetek átfedésben lehetnek más egészségügyi állapotokkal is, például pajzsmirigyproblémákkal, ezért mindenkinek, aki jelentős vagy tartós tüneteket tapasztal, konzultálnia kell egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bármilyen új táplálékkiegészítőt elkezdene szedni, különösen terhesség vagy szoptatás alatt. Az eddigi kutatások valóban biztatóak, de ezeket a nők egészségének szélesebb körű, személyre szabott megközelítésének részeként kell értelmezni.
Megjegyzés: A cikkben tárgyalt összetevők étrend-kiegészítő összetevők, nem engedélyezett gyógyszerek, és nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére. A meglévő egészségügyi problémákkal küzdő vagy gyógyszert szedő fogyasztóknak javasoljuk, hogy használat előtt konzultáljanak szakképzett egészségügyi szakemberrel.
Referenciák
Gopal, S., Ajgaonkar, A., Kanchi, P., Kaundinya, A., Thakare, V., Chauhan, S. és Langade, D. (2021) „Egy ashwagandha (Withania somnifera) gyökérkivonat hatása a klimax tüneteire nőknél a perimenopauza alatt: randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat”, Journal of Obstetrics and Gynaecology Research, 47(12), 4414–4425. o. Elérhető: https://doi.org/10.1111/jog.15030
Kondamudi, S., Sadu, S., Deva, S., Yalamanchi, A. és Yalamanchi, A. (2025) „A CL22209, egy standardizált spárgagyökér-kivonat, javította a petefészek morfológiáját, a menstruációs ciklus rendszerességét és az anyagcsere-paramétereket policisztás ovárium szindrómában szenvedő nőknél egy randomizált, kontrollált vizsgálatban”, Food & Nutrition Research, 69, 13244. cikk. Elérhető: https://doi.org/10.29219/fnr.v69.13244
Yadav, P., Yadav, S., Vedururu, SS és Kumari, G. (2025) „A CL22209, egy szabványosított, szabadalmaztatott Asparagus racemosus kivonat klinikai vizsgálata a vazomotoros és menstruációs tünetek enyhítésére perimenopauzális nőknél: randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálat”, Functional Foods in Health and Disease, 15(7), 415–443. o. Elérhető: https://doi.org/10.31989/ffhd.v15i7.1684
Jogi nyilatkozat: A nyilatkozatot az EFSA, a KFDA vagy az FDA nem értékelte. Ez a termék nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére. Bár a megadott információk hiteles hivatkozásokon alapulnak, nem teszünk semmilyen konkrét állítást vagy garanciát. Fontos, hogy konzultáljon egészségügyi tanácsadójával személyre szabott tanácsokért és útmutatásért az egészségével kapcsolatban.
