Las hormonas no se quedan quietas. Desde la primera menstruación en la adolescencia hasta los cambios hormonales de la menopausia décadas después, el cuerpo de la mujer se adapta constantemente a los niveles cambiantes de estrógeno, progesterona y otras hormonas. Cada etapa de la vida trae consigo su propia versión de lo que se considera "normal" y sus propios desafíos.
Los años reproductivos: Un ritmo mensual
Durante la edad reproductiva, el cuerpo de la mujer sigue un ciclo hormonal de aproximadamente un mes: los niveles de estrógeno aumentan en la primera mitad para preparar el cuerpo para un posible embarazo, y luego la progesterona toma el relevo tras la ovulación. Cuando este ritmo se altera, ya sea por los síntomas premenstruales cotidianos o por un desequilibrio hormonal más significativo como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), los efectos sobre la regularidad del ciclo, la piel y el bienestar diario pueden ser considerables.
Perimenopausia y menopausia: un punto de partida cambiante
La perimenopausia, el período de transición antes de que cese la menstruación por completo, suele comenzar en la década de los 40. Los niveles de estrógeno y progesterona no disminuyen de forma constante durante esta etapa, sino que fluctúan, a veces drásticamente, lo que provoca que la menstruación, el sueño y el estado de ánimo sean impredecibles. La menopausia se alcanza tras doce meses consecutivos sin menstruación, marcando una fase más estable con niveles más bajos de estrógeno, aunque la transición para llegar a ella suele ser la que causa los síntomas más notables: sofocos, sudoración nocturna y trastornos del sueño.
Lo que dice la investigación botánica
Se han estudiado varios extractos botánicos por su papel en el apoyo a las mujeres durante estas transiciones hormonales. La ashwagandha ( Withania somnifera ), por ejemplo, se ha probado específicamente en mujeres perimenopáusicas: en un ensayo de ocho semanas con 100 mujeres, aquellas que tomaron 300 mg de extracto de raíz de ashwagandha dos veces al día mostraron una mejoría significativamente mayor en las puntuaciones de los síntomas de la menopausia que un grupo placebo, junto con aumentos medibles de estradiol y disminuciones de FSH y LH (Gopal et al., 2021). Por su parte, el shatavari ( Asparagus racemosus ) tiene una larga historia en la medicina ayurvédica asociada específicamente con la salud de la mujer, debido a las saponinas esteroides presentes en su raíz, que se estudian por su suave actividad fitoestrogénica. Ambos son extractos botánicos que NaturMed Scientific ofrece en forma estandarizada.
Serebelle: Lo que muestran los datos clínicos
Serebelle es el extracto estandarizado de raíz de Shatavari de NaturMed Scientific y, a diferencia de muchos ingredientes botánicos en este ámbito, ha sido probado en dos ensayos clínicos separados, registrados, aleatorizados, doble ciego y controlados con placebo, cada uno dirigido a una etapa diferente de la vida.
En mujeres de 20 a 35 años con desequilibrio hormonal relacionado con el SOP (n=60, 84 días), Serebelle marcó una diferencia real en comparación con el placebo. El volumen ovárico se redujo en un 21%, el tamaño de los quistes disminuyó en un 41% y el recuento de folículos se redujo en un 21% (p<0.0001). Al final del ensayo, el 62% de las mujeres que tomaron Serebelle recuperaron un volumen ovárico dentro de un rango saludable, en comparación con solo el 7% en el grupo placebo. La sensibilidad a la insulina mejoró, los niveles de testosterona disminuyeron y la hormona SHBG aumentó, todos mejores que con el placebo. Las puntuaciones de hirsutismo y acné también mejoraron (Kondamudi et al., 2025).
En mujeres perimenopáusicas tempranas de 40 a 50 años (n=75, 120 días), tanto las dosis diarias de 50 mg como de 100 mg de Serebelle redujeron las puntuaciones totales de los síntomas de la menopausia en un 51-73%, en comparación con una mejora de solo el 23% con placebo (p<0.001). Los sofocos disminuyeron hasta en un 40% con la dosis más alta, mientras que empeoraron ligeramente en el grupo placebo. La FSH, una hormona que aumenta al acercarse la menopausia, disminuyó hasta en un 61%, y la LH bajó hasta en un 43%. La AMH, un marcador de la reserva ovárica, aumentó hasta en un 270% con la dosis más alta. Todos estos cambios fueron significativamente mejores que el punto de partida y el placebo (p<0.001) (Yadav et al., 2025).
En ambos ensayos, Serebelle fue bien tolerado y no se registraron efectos adversos graves. Cabe destacar que ambos estudios fueron financiados por Chemiloids Life Sciences, lo cual es importante para garantizar la transparencia; una replicación independiente aportaría mayor confianza a estos resultados.
Algunas advertencias honestas
La investigación botánica en este campo aún está en desarrollo. Los síntomas hormonales también pueden superponerse con otras afecciones, como problemas de tiroides, por lo que cualquier persona que experimente síntomas significativos o persistentes debe consultar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar cualquier suplemento nuevo, especialmente durante el embarazo o la lactancia. Los resultados de la investigación hasta el momento son realmente alentadores, pero deben interpretarse como parte de un enfoque más amplio y personalizado para la salud de la mujer.
Nota: Los ingredientes mencionados en este artículo son ingredientes de suplementos alimenticios, no medicamentos autorizados, y no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Se recomienda a las personas con afecciones médicas preexistentes o que estén tomando medicamentos que consulten con un profesional de la salud calificado antes de usar este producto.
Referencias
Gopal, S., Ajgaonkar, A., Kanchi, P., Kaundinya, A., Thakare, V., Chauhan, S. y Langade, D. (2021) «Efecto de un extracto de raíz de ashwagandha (Withania somnifera) sobre los síntomas climatéricos en mujeres durante la perimenopausia: un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo», Journal of Obstetrics and Gynaecology Research, 47(12), pp. 4414–4425. Disponible en: https://doi.org/10.1111/jog.15030
Kondamudi, S., Sadu, S., Deva, S., Yalamanchi, A. y Yalamanchi, A. (2025) «CL22209, un extracto estandarizado de raíz de Asparagus racemosus, demuestra una mejoría en la morfología ovárica, la regularidad menstrual y los parámetros metabólicos en mujeres con síndrome de ovario poliquístico en un ensayo controlado aleatorizado», Food & Nutrition Research, 69, artículo 13244. Disponible en: https://doi.org/10.29219/fnr.v69.13244
Yadav, P., Yadav, S., Vedururu, SS y Kumari, G. (2025) «Evaluación clínica de CL22209, un extracto patentado estandarizado de Asparagus racemosus, para mitigar los síntomas vasomotores y menstruales en mujeres perimenopáusicas: un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo», Functional Foods in Health and Disease, 15(7), pp. 415–443. Disponible en: https://doi.org/10.31989/ffhd.v15i7.1684
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